高血壓腎病怎麼進行保健
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腎臟本身用於過濾體內毒素,通過尿液排出多餘的水和鈉鹽,同時防止蛋白,血細胞等漏出血管。高血壓使得血管內血液壓力增高,導致蛋白漏出至尿液裏,蛋白一旦漏出會對腎臟的濾網系統造成破壞。高血壓長久控制不佳,造成的結構破壞難以逆轉,就會逐漸出現腎功能損害,甚至慢性腎衰竭,其最後嚴重的階段爲尿毒症。
高血壓腎病的日常護理方法
1、高血壓腎病患者不宜長時間伏案疾書,因爲這樣會使大腦過於緊張,極易誘發血壓升高。
2、起牀宜緩慢,早晨醒後不應立即下牀,先仰臥片刻,活動一下頭頸部和上肢,以適應起牀時的體位變化。
3、切忌屏氣用力排便,否則有引發腦出血的危險。大便時蹲位易疲勞,坐便最適宜。
4、早餐宜清淡,如1杯牛奶或豆漿、1個雞蛋、1片面包。
5、晚餐宜少,以七成飽爲宜,不要只吃乾飯,應配些湯類或粥類。
6、堅持晨練,量力而行,適可而止,不宜劇烈活動。輕度的活動,有利於緩解動脈的緊張。
7、溫水洗澡,過熱、過涼的水都會刺激皮膚的感覺器官,引起血管舒縮,從而影響血壓。用40℃左右的溫水洗澡、洗臉、漱口爲最佳選擇。
8、中午小睡,午餐後稍活動,然後小睡一會兒,以半小時至1小時爲宜。
9、不要去擠公共汽車,步行也好,騎自行車也好,以寬鬆的環境爲宜。
10、少鹽、少油,不應只求“味道好”而隨心所欲,大飽口福。
以上就是關於高血壓腎病如何保健的介紹了,另外需要注意的是此類疾病的護理其實很關鍵,首先是心情要保持愉悅,樂觀的心態看待此病,適當鍛鍊身體,相信可以有效緩解此病的發生。同時,我們每一個人也都應該養成合理健康規律的生活習慣,保持身體健康。
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