如何在較短時間內緩解胃脹
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胃脹氣多由消化不良、胃腸功能失調所致,主要表現爲胃部飽脹感、壓迫感或伴有噁心嘔吐、燒心反酸、打嗝噯氣等症狀,下面就跟着小編一起來了解下吧。
胃脹怎麼辦
食療緩解胃脹
蜜餞橘皮
取新鮮橘皮500克、蜂蜜200克,將橘子皮洗淨,瀝乾水,切成細條狀,浸泡於蜂蜜中醃製一週,當蜜餞嚼着吃,每日2~3次,每次10克。
薑汁蜂蜜飲
取鮮生薑20克、蜂蜜30克,將生薑洗淨、切片,加適量溫開水,在容器中搗爛取汁,兌入蜂蜜,調勻,上下午各服一次。
研究表明,生薑含揮發油和薑辣素,能促進胃液分泌,增加胃腸蠕動,有溫胃止吐、醒脾開胃的功效;蜂蜜有滋補及健脾和胃之功,不僅可矯正生薑辛辣的口味,還可緩和薑汁辛溫之性。對常表現爲胃部脹悶疼痛、喜暖畏冷者的脾胃虛寒型消化不良尤爲適宜。
山楂飲
炒山楂9克,將其研爲細末,加糖少許,用沸水沖服。
本飲具有消食、化積、和胃的作用。山楂味酸甘,性微溫,可健脾開胃、消食化積。但需要注意的是,脾胃虛弱者不可久服多服,孕婦切忌服用,因山楂破血破氣,容易傷胎氣、導致流產。此外,山楂所含的酸性成分較多,空腹不宜多食,以免胃中的酸度急劇增加,出現胃痛甚至潰瘍。
姜棗蜜
生薑4片、大棗4枚,加入1匙麥芽糖,以滾開水沏泡,趁熱飲服。
本飲適合腹部綿綿作痛,飲冷水或受冷後胃痛加重,熱敷可緩解胃痛者。
穴位緩解胃脹
1、下脘:於腹部,距離脾胃很近。中醫有個選穴原則,叫“臨近選章門穴”,意思在病患部位的周圍和附近選穴。
2、足三裏:位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側髁),由此再往外,斜下方一點,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線爲底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點,正是足三裏穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重複10次,可促進胃酸分泌還能止疼。
3、四縫:消宿食、化積滯的專用穴。四縫是四個穴位的合稱,經外奇穴。分別位於食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關節相交處的橫紋中點。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題,後來證實,成人使用四縫效果也非常好。所以今後只要遇到消化不良的問題,就可以找四縫解決,按摩就行,效果很神奇。
4、中脘:位於胸骨下端和肚臍連線的二分之一處,是治療胃腸疾病中十分重要的穴位。大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥,放鬆肌肉,一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓,6秒鐘時將手離開,重複10次,就能使胃感到舒適。胃痛時用指壓法按摩中脘穴,可以止痛。
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