別小看低血壓 中醫教你這麼調理
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我們經常把血壓高的危害視爲洪水猛獸,對此十分關注,但是對血壓偏低缺乏一定認識,甚至忽視。低血壓危害並不比高血壓低,那麼低血壓的常見人羣有哪類,又該如何護理呢?
低血壓是怎麼回事?
中醫認爲低血壓多見於脾胃虛弱者;腦力勞動者;或脆弱的老年心臟病人。認爲多由於氣虛陽虛,陰血虧虛或氣陰兩虛所致。
氣虛陽虛心脈鼓動無力,氣機升降失調,清陽不升,心脈失養;陰血虛虧,血脈不充也致心腦失養,或由腎陽虛,腦髓空而致頭暈,眼花甚者暈厥;氣陰兩虛,陰陽失調,臟腑功能低下而發頭暈,耳嗚,畏寒肢冷,腰痠腿軟,不欲飲食,疲乏無力,臨牀伴有低血壓等症狀。
低血壓的中醫飲食調養
1、人蔘6克、麥冬15克、五味子9克,水煎後頻服,每日1劑,連服1周。方中人蔘以野山參或高麗蔘爲佳,也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者,則可用西洋參代之。
2、肉桂、桂枝、甘草各10克,開水浸泡作茶飲,頻服,連服10—20天。
3、黃精30克、黨蔘30克、炙甘草10克,水煎服,每日1劑。
低血壓的日常飲食調養
除了上述所說的飲食調養,低血壓患者在日常生活中應注意葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。還可以適量常吃含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,有利於提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度,使血壓上升。
低血壓不能吃什麼
低血壓的人很經常會出現暈眩,頭痛以及心悸等症狀表現,而且如果不注意,嚴重的話還可能會影響正常的生活。所以,低血壓也同樣要引起注意。其實,如果能夠在日常的飲食中多留意,多吃一些對於治療低血壓有利的食物,少吃或者是不吃能夠降血壓的食物,就能夠很好地改善低血壓的症狀。事實上,很多食物都不適合血壓低的人食用,例如小米、鴨腿、雞胗、鰻魚、螃蟹,蛤蜊、田螺、柚子、甘蔗等微寒性或者是寒性的食物都不適合血壓低的人食用。
此外,低血壓的人也最好不要吃白蘿蔔、黃瓜、豆芽、羊肝、海螺以及梨等生冷和涼性的食物,而是應該經常吃一些能夠溫脾補腎的食物。一些能夠降低血壓的食物也不能吃,如玉米、冬瓜、芹菜、苦瓜、綠豆、大蒜、洋蔥,西瓜、山楂、葵花子、核桃以及松子等。還有,胡蘿蔔中含有“琥珀酸鉀鹽”,能夠降低人體的血壓,使尿中排鉀增加,所以血壓低的人吃了胡蘿蔔後病情會加重。
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