人能不睡覺不休息嗎?
本文已影響1.68W人
本文已影響1.68W人
睡眠是生命的需要,所以人不能沒有睡眠,而且每天缺少的睡眠還要補上,否則會受到懲罰,很像欠債一定要還一樣。這裏舉幾個例子來說明。
拿破崙總希望從睡眠中節省時間,所以曾經強迫自己2~3夜不睡,但結果卻懊悔不已,因爲他抵擋不住“瞌睡蟲”的侵襲,在白天辦公時間沉入夢鄉,而且整天頭昏腦脹,記憶力差,辦事效率下降。
二戰期間,由於勞動力缺乏,英國某些軍工廠決定延長工人工作時間,每週工作70小時。開始1~2周,產品數量穩步增長,第3周後發現隨着產量的增加,廢品率也隨着上升,最後每小時生產合格產品遠遠低於加班之前,結果只能減少加班時間,直到每週工作54小時,產品的合格率才又達到高峯。
在戰場上,指揮官在重大戰役之前,會派出小股部隊在夜間對敵軍前沿陣地進行騷擾,使敵軍的戰鬥力會因睡眠不足和疲勞而減弱。
在睡眠實驗室,研究人員儘量阻止受檢者進入睡眠達數天之久,結果受檢者都訴述頭昏腦脹,不能集中注意力,記憶力明顯減退,情緒煩躁不安,易發脾氣,表情呆滯迷惘,有時甚至沮喪、壓抑,出現自殺念頭。個別人還會出現幻覺,如聽到別人在和他說話,看見奇怪的東西等,有時出現多疑、敏感、老是疑心別人想害自己等,和精神病十分相象。
這種稱爲睡眠剝奪的試驗一旦結束,受檢者便立刻陷入沉睡,他們會一下子進入NREM第Ⅱ期,然後加深到NREM第Ⅲ、Ⅳ期。最特別的是REM出現的時間提前,時間也延長,出現的次數增加,說明REM遭到剝奪後要求補償的趨勢最爲強烈,反過來說明REM對人是十分重要的,任何的REM剝奪都會產生REM的補償和反跳。
睡覺不睡枕頭可以嗎 有什麼危害
休息不足 冠心病上身
老年人睡覺不要穿太厚
孕婦睡覺寶寶也在睡覺嗎 媽媽寶寶休息不同步哦
睡覺有5個不能說的祕密 你聽過嗎
性生活後不能馬上睡覺 這些事你知道嗎
睡不好覺咋辦 睡不好覺怎麼調理
老人睡不着覺怎麼辦
老人午睡注意事項 飯後休息15分鐘再睡
助眠產品可以幫助人們睡個好覺嗎?不能,人腦能產生褪黑素
睡不着覺的解決方法 晚上睡不着覺怎麼辦
睡覺前不能做哪些事情
蜘蛛會不會攻擊睡覺的人(蜘蛛不會攻擊睡覺的人)
睡覺前不能喝水嗎 睡覺前能不能喝水
女人睡覺穿不穿內褲呢
睡袍可以穿來睡覺嗎?睡袍能不能穿着睡覺
睡覺要不要穿內衣 睡覺穿內衣好不好
孕婦睡不好覺的原因有哪些 怎麼才能睡好覺
冬季睡覺之前不能做什麼事
女性睡覺時不穿內褲好嗎
人流是小手術嗎 術後休息一天能上班嗎
睡覺時要如何才能不打鼾
貴州最低氣溫2℃工人在溝裏睡午覺 寒風中休息令人心酸
如何正確休息 你確定你會休息嗎
睡覺能減肥嗎?睡覺減肥6個注意事項
晚上不睡覺的危害有哪些 晚上不睡覺會影響身體健康嗎
寶寶睡覺不香 可能是上火了!
劇烈運動後不能馬上休息的原因
女性睡覺不能戴的三樣物品
睡覺爲啥不能穿厚衣服
睡覺前不能吃什麼食物
越休息越累 你會休息嗎
睡覺接收宇宙能量?人類睡覺真的有這麼大的能量嗎