點點身上的“開心穴”
本文已影響2.88W人
本文已影響2.88W人
現代人工作量驟增,如果出現焦慮、鬱悶、煩躁的情緒,老覺得晚上睡眠不好,白天身體沒勁時,不妨按按這些“開心穴”。
按揉心包經
心包經是沿着人體手臂前緣的正中線走的一條經脈,起於胸中,出屬心包絡,下膈,一直走到中指。左右手臂各有一條。
可以沿着心包經的穴位逐個揉按,每個穴位以痛爲標準,凡是按到痛的點就要多按幾下,最好按到讓它感覺不痛了,按壓的力度不需要太重,按壓時多停留幾秒鐘。平均每個穴位按摩2~3分鐘。
如果覺得找穴位太麻煩,也可以直接拍打心包經,即沿着經絡一點一點地拍打過去。拍打心包經,對疏通氣機非常有作用。
捋捋膻中穴
膻中穴(兩乳之間)有寧心神,開胸除悶等作用。按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓約五秒,休息三秒。生氣時可以往下捋一百下左右,可以達到順氣的作用。
輕叩百匯和風池
風池穴位於後頸部,在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。叩壓這個穴位能起明目醒腦的作用。只要感覺疲勞、緊張或者焦慮時可隨時輕叩。力度以感到稍微有痛感就行。
指壓合谷穴
一隻手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。合谷穴屬於手陽明大腸經的穴位,按摩此穴對於神經性頭痛、失眠和神經衰弱有一定的治療作用。
艾葉加醋泡腳解焦慮
足底集結着五大臟腑的經絡,用艾葉加上醋泡腳可以溫通氣血,解鬱疏肝。焦慮抑鬱往往是肝氣不疏、氣滯血凝所致,而腳底經絡集結,艾葉的溫通和醋的活血作用,可以使氣血暢通,經絡通暢,從而達到疏肝理氣、活血解淤的功效。每次可用溫水泡20分鐘,再做做足底按摩,特別是多按按太沖穴,即足背側當第1跖骨間隙的後方凹陷處。
仗劍尋戰友兒子 老人身上的疑點仍未被解開引關注
按哪個穴位可以長高 盤點長高的穴位
提高男性性慾的穴位點
用餐加點草莓巧瘦上身
新生兒身上的9種斑點好壞
中醫養脾 點穴+食療
中醫如何點穴急救
減肥瘦身按摩穴位圖 點點就能打造好身材
警惕身上的痣千萬不要亂點
瞭解老人從心理特點開始
【腰痛點穴】穴位的準確位置圖及作用
男人身上有哪些弱點
世界十大洞穴:全球最有魅力的十大洞穴盤點(圖)
盤點:都市女郎的愛情死穴
點穴爲什麼可以減肥 點穴減肥的原理
中醫教你點穴治失眠
盤點新生兒身上奇怪的胎記
獨身老人的性心理有哪些特點
中醫如何點穴急救法
早上八點和晚上六點的血壓最高
盤點魚身上的各個營養部位
買菜遭點穴手臂麻木 大媽大驚失色傻傻被騙揭點穴奧祕
兩款解饞又瘦身的下午茶點心
金魚身上有白點 盤點金魚身上有白點的原因
做好4點讓你擁有開心職場
手上長斑點 小心是胃病
中醫12種點穴急救法
怎麼點穴急救方法
按摩點穴減肥是什麼 按摩點穴減肥適宜人羣按摩點穴減肥的瘦身穴位按摩點穴減肥手法按摩點穴減肥注意事項
女性身上有什麼弱點
哪些人適合點穴減肥
世界上最美的鹿 梅花鹿(身上點綴梅花斑點 毛色會變化)
點穴減肥的效果怎麼樣