中醫點穴減肥法 助你瘦出好身材
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現實生活中,減肥方法多種多樣,運動減肥、飲食減肥等等,那你知道點穴減肥嗎?點穴在電視上見過,生活中也有點穴嗎?是的,中醫理論上,人的身體滿布穴位,只要正確按摩這些穴位,就有助於我們瘦身!下面就讓我們一起開開眼界吧。
四大點穴減肥法
1、鍼灸點穴法:
原理主要是調整機體的各種代謝功能,抑制胃腸的蠕動,並抑制胃酸分泌,從而減輕飢餓感,達到減肥目的。適用於脂肪型肥胖。
2、香穴療法:
運用大拇指對身體位的按壓,打通能量管道,達到纖體窈窕的效果。針對因缺乏運動,造成身體脂肪囤積產生的水分型肥胖女性。
3、反射療法:
通過對足底穴位施加壓力,影響人體的內部器官和循環系統,達到減肥健體的目的。多用於肌肉型肥胖。
4、耳穴埋壓法:
能有效調整脾胃功能,疏通淤血,清瀉消脂,減少能量攝入,促進能量代謝,使脂肪運動分解,適合各種類型的肥胖。
特別適合點穴減肥的5種人
1、嘗試過各種減肥方法 卻無法完全解決問題:減肥無效或反彈
2、身材並不肥胖,但腰部、臀部過度隆起:臃腫
3、原來身材苗條,但產後臃腫:產後肥胖
4、本身身材勻稱,但覺美中不足:重塑體型
5、大腿粗壯,胳膊渾圓:體型欠佳
推薦3種點穴手法助你瘦身
告別水桶腰
指法:用兩手的食指或中指的指尖,左右均等地慢慢指壓中脘、天樞和關元三個穴位兩至三秒,壓進肚子兩至三釐米。中脘位於腹正中線臍上4寸處,天摳穴位位於臍左右兩側各旁開2寸處約三個指頭寬,關元位於臍下3寸處。指壓十次左右。
告別大象腿
指法:用拇指或食指壓穴位委中處,壓時必須有麻的感覺纔是壓對了定位,壓兩至三秒再鬆開,左右兩腳各做10次。
告別大餅臉
指法:用拇指或食指同時指壓臉頰兩側的下關穴位和頰車穴位。指壓下關穴位時,由下往上推,壓時上齒要產生疼痛才 會有效果。下關位於面部耳前,當顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處。接着指壓頰車穴位處,朝斜上方進行指壓,下齒須有壓痛感。頰車在面頰部下頜角前上方約一橫 指,兩個穴道各指壓5次。
tips:治療過程中的注意事項
1、治療過程中,可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應,均屬正常現象。等到機體重新建立平衡,這些症狀就會消失。
2、點穴減肥 的最佳時機是春夏季節,秋冬見效較慢。這是因爲春夏兩季人體新陳代謝機能旺盛,自然排泄通暢,從而有利於減肥。
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