男人怎麼睡最健康
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
睡覺姿勢會對性功能造成“惡果”嗎?答案是肯定的。對於男性而言,最好的睡姿是仰臥,且雙腿分開;而俯臥和側臥,對男性生殖系統都可能有不利影響。
如今不少人喜歡趴着睡,覺得這樣睡得踏實。其實,這種姿勢不但會壓迫內臟,導致呼吸不暢,還會壓迫陰囊、陰莖等生殖系統,影響血液流通。
此外,這一姿勢不利於陰囊散熱,對生成精子也有不利影響。
有人說,右側臥既不會壓迫心臟,又不壓迫陰囊,應該是不錯的睡眠姿勢了吧。但他們忽略了一種意外狀況———睾丸扭轉。這種病常見於12—18歲體態偏瘦的青少年。理論上說,發生扭轉的不是睾丸自身,而是上面一根如同繩索一樣的精索,出現了扭轉和“打結”的情況。由於給睾丸供應營養和運走代謝物的血管從中通過,一旦精索“打結”,睾丸會“捱餓”,若超過12個小時就會缺血、壞死。大多數睾丸扭轉的患者是在激烈運動後發病的,但也有一部分發生在側臥睡眠時。這是因爲睡眠時,睾丸和陰莖被擠壓在兩腿之間,此時生殖器官承受的壓力比站立時明顯,再加上有些人睡姿不好,雙腿會扭來扭去,精索就被“揉”成了一團,因此更容易發生意外。
綜上所述,仰臥的確是最好的睡姿。同時,男性最好能自然分開雙腿,給陰囊和陰莖充分的活動空間。若男性較爲肥胖、仰睡會打鼾,不妨仰臥,頭稍偏向一側。
裸睡好不好 怎麼裸睡更健康
趴着睡容易做春夢 什麼睡姿最健康
老人應該怎麼睡覺更健康
怎樣的睡姿最健康 最健康的睡姿推薦
睡前怎麼做不利於老人健康
怎麼樣午睡不利於老人健康
辦公室午睡怎麼睡才健康
女人內褲怎麼穿最健康
錯誤睡姿易致不孕 揭祕男女最健康睡姿
夏季孕媽媽怎麼吃最健康
男人要如何睡覺才健康
睡姿不對影響睾丸 男人怎麼護它健康
睡覺睡姿藏有健康大學問 各種睡姿對健康有哪些影響
這3種睡姿讓人老的快 怎麼睡有益健康
老人怎麼吃粗糧最健康
男人鬍子怎麼刮 這樣做颳得最健康
男性健康 晚上入睡出汗是怎麼回事
什麼樣的精液最健康 男人精液健康標準
老年人怎麼健康睡眠方法
午睡的最佳時間 午睡怎麼睡才最健康
胖人要怎麼吃肉最健康
辦公族怎麼健康午睡
女人怎麼吃乾果最健康
男人怎麼補血?飲食湯很健康
夏季老人怎麼吃最健康
老人怎麼吃肉最健康
男人怎麼健康戒菸方法
怎麼午睡有益身心健康
怎麼樣的睡姿有益老人健康
男人早餐吃什麼最健康
怎麼睡覺有益寶寶健康
老人飯要怎麼吃最健康
男性怎麼健康健康浴事