寶寶春季飲食的要點是什麼
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春天補維生素D和鈣
春季是寶寶生長發育速度最快的季節,身體對鈣營養的需求也相應增加。春天在飲食上應給寶寶多選用豆製品、魚蝦、芝麻和海產品等含鈣量高的食物。
爲了保證鈣營養的吸收,除了增加寶寶戶外活動的時間外,還要給寶寶多吃富含維生素D的食品,如蛋、奶、動物肝、海產品等。
爲了防止寶寶體內的鈣和維生素D被消耗掉,爸爸媽媽們要注意限制寶寶過多地吃糖或甜食,因爲糖類要耗費寶寶體內的鈣和維生素D。
春天多吃青菜
春季寶寶的飲食應該以辛甘、清淡爲主。中醫認爲,辛能散風、溫能祛寒、淡能滲溼、甘能健脾。春季的南方春季多雨、多風、多寒、多溼,寶寶適宜的食品有:粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。
春季要多給寶寶吃綠色蔬菜。因爲冬季青菜少,厚味吃得多,厚味內積,易生內熱,生痰爲患,又逢春季陰雨天季所滯阻,多吃青菜,可以內清其積,以利身體健康。
春天喝蜂蜜水
中醫理論認爲:風多易燥,風燥外邪侵襲人體,很容易入理化熱,常常表現爲咽乾、口渴、咳嗽、便祕,體弱者還可能感染病毒,發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。
蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中和解毒的功效,天天給寶寶喝杯蜂蜜水有益於寶寶的健康發育。
春季穿衣不要“捂”
春季是萬物生髮,包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨6個節氣。春天氣候轉暖,自然界各種生物萌生髮育。
但是,春天的氣候變化無常,乍暖乍寒。對於體溫調節功能尚未發育完善的小寶寶非常容易感染病,稍有風吹草動,就感冒發熱、咽痛聲啞、咳嗽氣喘等,因此爸爸媽媽要特別注意春季寶寶的衣着。
·春天寶寶的衣服要注意防風禦寒,宜寬鬆舒展、柔軟保暖。寶寶衣服不可驟減,一定要注意隨着氣溫變化加減衣服。。
·春季寶寶在戶外的活動量加大,活動中穿得過多容易出汗,一遇冷風會導致感冒,因此,外出活動時着衣以進行一般活動不出汗爲標準。
·衣着的顏色以淡雅爲好,那種大紅大綠鮮豔之色,在陽光下產生反射作用,對嬰幼兒的視力形成不良刺激。
·尿布應用乾淨清潔的舊棉布在尿布外層包墊,以免影響透氣、散熱,引發嬰兒尿布疹。
老話說春天要“捂”,這個“捂”是個相對的概念,應當根據室外溫度來增減衣服,所以春天寶寶不是穿得越暖和越好。
春日重在皮膚護理
春天到了,春風和煦,陽光明媚宜人,花草樹木冒出青嫩的枝丫。經過寒冷的冬日,大家都迫不及待地走出家門去感受春暖花開的大自然。但是,春天的風沙、陽光、花粉、細菌等對嬰兒皮膚是不利因素,寶寶的皮膚嬌嫩,爸爸媽媽們要儘量避免寶寶皮膚受到刺激。
春天保持寶寶皮膚的滋潤和營養是不可缺少的,媽媽每天都要給寶寶的小臉以及全身塗上一層嬰兒專用的潤膚霜。
爲了避免花粉、細菌對寶寶皮膚的侵擾,爸爸媽媽要做重點防護。
寶寶的臉部
臉部在春天最容易受到風沙、花粉和陽光的侵襲,從而引發皮膚乾燥、過敏等一系列症狀。因此,寶寶曬太陽要在30分鐘之內。不能讓陽光直射在寶寶身上,也不能曬太久。曬太陽最好是在上午10點到11點之間,時間最好在30分鐘之內,曬完後多給寶寶喝水、擦點潤膚露。
寶寶的皮膚一般都很敏感,春天正是百花盛開的時節,帶寶寶出去玩儘量避開有花粉等過敏源的地方。尤其是過敏體質的寶寶更要注意這一點。
寶寶的屁股
寶寶的屁屁經常接觸糞便、尿液,而且不易“通風”,春天裏容易細菌繁殖,引起溼疹等皮膚病。因此尿布要換得特別勤快,不要讓寶寶的屁屁悶得太久,防止寶寶得“紅屁股”。平常最好每隔1小時察看一下孩子的尿布,保持寶寶的屁股乾淨。再有堅持在每天相同的時間裏誘導孩子大小便。
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