寶寶睡覺不安穩 怎麼讓寶寶睡得踏實
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一、讓寶寶晚上睡覺踏實的技巧
1.白天要多讓寶寶外出呼吸新鮮空氣。當寶寶外出吸收新鮮空氣後,受到一定的刺激,晚上比較疲累的話自然就睡得踏實了。習慣都是養成的,寶寶如果一直都是在提籃或推車裏睡,可以慢慢的調整到牀上睡,逐漸讓寶寶能在一張小牀上一覺睡到天亮,培養寶寶有規律的習慣。此外,寶寶醒來也可以在自己小牀上自己玩耍下,不用媽媽陪,讓寶寶自己再入睡。
2.寶寶一起睡得時間不要太長。當寶寶6個月大以後,大人就沒必要再陪寶寶一起睡覺了。首先寶寶已經長大,愈來愈強的活動力讓寶寶晚上睡覺開始會翻滾,一不小心可能滾到牀下;其次,寶寶長大了需要有更大的空間,和大人一起睡也會干擾大人的睡眠。因此,最好讓寶寶慢慢適應自己的睡覺,減少和媽媽一起睡覺的時間,寶寶要自己睡就更加容易。
3.減少寶寶白天的睡眠。當寶寶一天天長大後,睡眠時間也會越來越集中,所以要控制寶寶白天的睡眠時間,不要讓寶寶白天長時間睡覺,晚上眼睛瞪得大大的,精力充沛,這樣也會苦了大人。縮短寶寶白天的睡覺時間,寶寶晚上纔會感到疲累,然後安靜就會安靜的睡覺了。當寶寶白天想睡覺時,媽媽可以多喂寶寶喝水,搖一搖寶寶,和寶寶玩耍,或者在寶寶白天睡覺前一餐吃少點,這樣寶寶可能因爲肚子餓而不會睡那麼久。
4.寶寶半夜哭鬧 不要立刻哄抱。寶寶6個月大後,晚上睡覺有短暫的哭啼是正常的,媽媽不必一聽到寶寶哭聲就立馬哄抱,如果寶寶持續哭鬧,媽媽就陪着寶寶,讓寶寶感到安心就可以,或者跟寶寶說說話、拍拍寶寶,等寶寶入睡後再離開房間。如果寶寶一哭,媽媽就抱她的話會讓寶寶養成難睡覺的習慣,半夜哭鬧也會成習慣。
5.在寶寶身邊放一個安撫物品。很多寶寶會對某一樣玩具或物品有很大的依賴,因此,當寶寶自己一個人不睡覺時,可以讓他喜歡的物品陪伴他,在有依賴的狀態下,寶寶也比較容易入睡。但要注意寶寶的安撫物一定要是安全的,不會發出聲響的,可以是玩偶、毯子、小抱枕等等。
二、寶寶睡覺不安穩可能是疾病導致
蟯蟲病:若寶寶入睡一兩個小時後就開始哭鬧不安,並且還會手抓肛門,那媽媽要注意寶寶肛門附近是否有白色線樣的小蟲在活動,因爲寶寶可能患了蟯蟲病。家長應該及時給寶寶使用驅蟲藥,平時也要注意給寶寶勤洗手、剪指甲、經常晾曬寶寶用的被褥玩具等,儘量別給寶寶穿開襠褲,避免再感染。
佝僂病:佝僂病患兒會有煩躁、多汗、易驚、夜啼的症狀,家長需及時帶寶寶給醫生檢查治療,平時也要多帶寶寶曬太陽,幫助吸收維生素D。
腸痙攣:寶寶夜裏睡覺不安穩如果是突然哭鬧、翻滾、掙扎、面色蒼白,還不允許媽媽碰腹部的樣子,那可能是腸痙攣的表現。大人要給寶寶輕輕按摩腹部,平時注意腹部保暖,別讓寶寶吃生冷辛辣的刺激食物。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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