寶寶睡覺不踏實 家長怎麼做
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一、爲什麼寶寶睡覺不踏實
1、太熱或太冷
媽媽如果給寶寶被子蓋太厚了或者太薄了,寶寶就會被熱醒或者冷醒。
2、缺乏微量元素
睡覺不踏實的寶寶如果同時伴有枕禿或盜汗的情況,一般是缺鈣引起的,建議帶寶寶到醫院做個檢查。
3、生理原因
新生兒因爲神經系統還沒發育完全,所以易驚,睡眠時間也不長。
4、缺乏安全感
寶寶在媽媽子宮裏呆了10個月的時間,初來乍到這個陌生的世界,多多少少會有恐懼感,適應能力比較差的寶寶夜裏就會常常驚醒。對於缺乏安全感的寶寶,可以讓他睡在搖籃或嬰兒車等空間比較小的地方,如果是嬰兒牀,可以在牀上放一些幔帳、牀幃、靠墊等,此外不要頻繁變換寶寶的睡眠環境。
5、受到驚嚇
嬰兒神經系統比較脆弱,若白天受到驚嚇,晚上就會睡不安穩。若寶寶只是輕度驚嚇的話,夜裏驚醒時只需爸媽輕輕哄抱一下即可,一兩天後情況就好轉了,若情況比較嚴重,就得讓醫生開個小兒安神的藥物。
6、睡前受到刺激或者太興奮
寶寶睡覺之前玩得太瘋或者看了很刺激緊張的節目影片,夜裏也容易驚醒或者尿牀。
7、要小便或者尿布已經溼了
有的寶寶對尿不溼比較敏感,若尿溼了就會不舒服而醒來哭鬧,不肯再睡覺。所以寶寶半夜哭鬧,爸爸媽媽也要先檢查下寶寶是不是尿溼了,即使給寶寶換尿布,讓小屁屁乾爽舒適。
8、安靜過頭
有的家長擔心寶寶睡覺被打擾,所以不敢發出任何聲響,造成寶寶睡覺時更敏感,一有響聲就驚醒。因此,從寶寶出生開始,就沒必要給寶寶安排絕對安靜的睡眠環境。
9、寄生蟲
嬰幼兒睡不安穩多幼兒腸寄生蟲所致。小兒患寄生蟲會導致消化不良、營養不足,出現貧血、易驚的情況。此外,小兒佝僂病早期症狀也是易驚醒。
二、怎麼讓寶寶睡得踏實
1、給寶寶創造良好的睡眠環境
冬天棉被不要給寶寶蓋得太厚,寶寶睡覺時也不要過分安靜,保持正常的睡眠環境即可,可以給寶寶營造一個適合睡覺的氛圍,比如柔和的小燈光,溫暖的小牀。
2、注意補鈣
很多孩子因爲缺鈣的因素而導致夜裏一直睡不踏實,這時候要適當補充維生素D和鈣。
3、排除疾病因子
晚上可以看看寶寶肛門附近有沒有小蟯蟲,檢查寶寶是否由於寄生蟲導致睡覺不踏實,如果是,就要對症下藥。
4、培養良好的睡眠習慣
太難消化的食物少給寶寶吃,晚上睡覺前可以給寶寶泡個奶粉,洗個溫水澡,睡覺前將燈光調暗,適度的給寶寶包個小棉被,讓寶寶感到安全,此外,也可以給寶寶放一首輕緩的睡眠曲、講個小故事,讓寶寶安靜入睡,並養成長期習慣,這樣寶寶的睡眠也會好很多。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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