懷孕14天
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飲食營養
世界衛生組織建議，一歲內嬰兒，每日需要葉酸60微克，一歲以上的幼兒及兒童，每日100~200微克。美國推薦量，成人每天400微克，孕婦每天800克，乳母每天600微克，在各種疾病狀況時要適當增加供給量。
你知道嗎
在化學工業、製藥行業及實驗室人員工作中接觸各種有機溶劑。無形中會對女性的生殖健康造成危害。妊娠最初3個月，胚胎正處於面部器官融合期，孕婦接觸有機溶劑易導致新生兒中樞神經系統缺陷、脣齶裂等。特別是在妊娠早期，必要時應提出更換工種或適當休息。
每日胎教
《幼幼集成》雲：“胎嬰在腹與母同呼吸，共安危，而母之飢飽勞逸，喜怒憂驚，飲食寒熱，起居慎肆，莫不相爲休慼。”所以善於養胎者，必調攝起居，以及保持思想上的愉快和安靜，使胎兒不受母體影響而發生胎病。
準媽須知
如果實在無法避開可疑的有害物質，就應該嚴格遵照安全操作規程，穿防護服，戴隔離帽和口罩，避免粉塵的吸入，避免皮膚的接觸。
