緩解孕期乳房疼痛 準媽媽這樣做
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乳房疼痛緩解辦法之孕期乳房疼痛的原因
孕期乳房脹痛是懷孕後一種常見現象。一些準媽媽在懷孕後40天左右,由於胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素等,使乳房增大,而產生乳房脹痛,進而產生乳房脹痛,重者可持續整個孕期,常不需治療。
但是如果出現的是病理性疼痛,需要及時治療。一般病理性疼痛會有以下幾種症狀。
病理性疼痛即由於各種疾病引起的乳房疼痛,乳房疼痛最常見的病因是乳腺增生和乳腺炎。
乳腺增生乳房疼痛:不隨月經週期的變化,沒有固定的時間,持續時間較長些,這些女性的年齡多在40~45歲左右,比生理性疼痛者年齡稍大,疼痛的部位侷限在乳房,位置比較淺。
乳腺炎乳房疼痛:這種疼痛非常明顯,難以忍受,並伴有紅、腫、熱,多數發生在初產婦產後1~2月內。
此外,乳房疼痛也常常與精神有關,受情緒波動、工作緊張的影響。因爲精神會影響激素分泌和月經來潮,導致乳腺增生等情況。通常工作太忙,壓力加大的時候,不僅會出現月經紊亂,還會出現乳房疼痛。
乳房疼痛緩解辦法之受孕時
每個月的排卵期,女性血液中雌性激素和孕激素的水平會升高,它們使子宮成爲一個柔軟的準備孕育的溫牀。如果這個月受孕,雌性激素和孕激素還會作用到製造乳汁的組織,使乳房感覺腫脹、發麻。如果沒有受孕的話,乳房通常會恢復原來的狀態,並在月經來之前變得比較敏感。當精子與卵子結合成爲受精卵並在子宮內開始成長的時候,雌性激素和孕激素會大量增加,這時,乳汁的製造和輸送組織立即蓬勃地發育起來。
【調理方法】
不少女性會有乳房感覺沉重、疼痛以及發緊的感覺――這是懷孕的第一個信號。沒有什麼特別的需要做的,只要測試一下你是否是懷孕了就好了。也可以採用冷敷的方法幫助你緩解乳房的疼痛和緊張感。
乳房疼痛緩解辦法之孕早期
孕早期期間,雌性激素的增加使乳汁輸送管延長並擴展出分支。孕激素水平逐漸提高,促進乳腺葡萄狀腺體的氣泡的生長(未來生產乳汁的地方)。血液更多地流向乳房,脂肪組織也開始在延展開來的乳汁輸送管和腺體周圍積蓄、圍繞、層墊。這時乳頭會變得更加堅挺和敏感。乳暈逐漸擴大,顏色變深。
【調理方法】
在整個孕期,兩側的乳房會分別增重大約900克,所以要根據乳房的變化購買大一點尺碼的乳罩了,過小的乳罩會限制乳腺組織的正常發育,影響今後的哺乳。千萬不要爲了日後乳房再增大索性買一個更大尺碼的,不合適的乳罩根本起不到托起沉重的乳房、保護腺體舒適生長的作用,不利於保護乳房的健康。最好是到一家專業的內衣店,根據自己實際的尺碼來購買讓乳房舒服的乳罩。
乳房疼痛緩解辦法之孕中期
雌性激素仍然在增高,早期那些變化開始變得更加明顯:乳汁輸送管和腺體的氣泡繼續發育,血液的供應也增加,用來支持這種擴張。乳暈顏色更加加深,變黑,乳暈腺更加突出,乳房繼續增大,表皮的紋理更加清晰。
【調理方法】
如果熱水浴後會引起初乳滲出,那麼就避免使用肥皂以及過度清洗,因爲它們使你感到不舒服和乾燥。建議用溫水稍是塗抹清潔一下滲出的乳汁,然後輕輕地撫摸乳頭,讓它暴露在空氣中自然晾乾。如果你感到乳罩又小了的話,就要再次更換一個合適的,它對於乳房的支撐,可以減少重力對於乳房韌帶的牽拉。
乳房疼痛緩解辦法之孕晚期
乳汁的製造和輸送系統繼續地擴展和發育。在孕期快要結束的時候,每一側的乳房內都有15~20個圓形突出,每一個都由一支在內部根端的主要的腺體氣泡,和一個頂端縮小開口在乳頭外的乳汁輸送管組成。這個時期,乳房的漲大、乳房外觀和感覺的變化都會更加明顯地顯現。即便在孕早期和中期乳房變化不很明顯的準媽媽,絕大多數人會出現初乳滲出的情形。
【調理方法】
這個時期要做好哺乳的乳頭保養工作。如果乳頭凹陷,每天中午和下午分兩次爲自己做乳頭修整的工作――用拇指和食指在乳暈上沿着正上、正下的方向,輕柔地按壓乳房,使乳頭儘量凸出。注意不能捏乳頭,否則更加凹陷。
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