董璇順產下一名女嬰 想要順產該怎麼做
本文已影響2.47W人
本文已影響2.47W人
6月2日晚,董璇於北京順產下一名女嬰,重2950克,母女平安,老公高雲翔升級做爸爸。據董璇身邊工作人員透露,小公主膚白貌美,恭喜娛樂圈又多了一位美辣媽和幸福三口之家。
6月3日上午,高雲翔在微博中曬出自己請女兒腳丫的照片,並附文:“從此以後,我的女人又多了一個”,並@董璇,幸福滿溢。
順產是人類繁衍過程中的一個正常生理過程,是人類的一種本能行爲。順產幾乎是每個準媽媽最初的想法,可是順產需要做什麼呢?如何做纔有助於順產呢?
一、定期產前檢查
在妊娠期間,胎位也可發生變化,由於胎兒在子宮裏是浮在羊水中能經常轉動的,有時正常的頭位會轉成不正常的臀位,如果不定期做檢查或檢查過晚,即使發現不正常的情況,也會因爲延誤而難於或無法糾正。因此,定期做產前檢查是十分必要的。
孕婦通過定期檢查,能及時查看胎兒發育狀況和孕婦健康情況,遇到胎位不正的情況,及可以在醫生指導下采取膝胸臥位等方法矯正,這樣就不會不影響你的順產計劃。
爲了保證孕婦和胎兒能夠順利地渡過妊娠期和分娩,定期產檢非常重要。
二、胎位矯正
胎兒在子宮內的位置對分娩方式的選擇很重要。正常的胎位應該是“頭先露”,胎頭俯曲,枕骨在前,分娩時頭部最先伸入骨盆,這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位,就是屬於胎位不正了。如果能夠能夠及時糾正不正常的胎兒就可提高順產的機率,否則就會影響正常的分娩過程。
胎位矯正方法:
1、胸膝臥立
在牀上進行,做時解開腹帶,使腹部不受束縛並排空小便。胸部貼在牀上,雙膝及小腿也貼在牀上,兩腿分開,小腿與大腿呈90度直角,從5分鐘開始,逐步加長至10——15分鐘,每天早晚各做1次,做完後靜靜地側着身子躺在牀上休息。
2、改變睡姿
隨着胎兒的增長,孕媽媽夜間睡覺時基本只能選擇左側臥位和右側臥位。對胎位不正的孕媽媽而言,側臥位方向的正確選擇應該基於胎兒肢側的位置。也就是說,胎兒肢側的位置在左,孕媽媽則應選擇左側臥位,反之,孕媽媽要選擇右側臥位。孕媽媽選擇正確的睡姿後,因爲地球引力的作用,胎兒的頭部會很自然地進入到骨盆,形成正常的胎位。
孕媽媽也可以每天堅持轉位法姿勢2次進行練習,每次控制在10——15分鐘以內爲宜。
三、堅持做孕期體操
爲了控制新生兒的體重,在妊娠期間,孕婦應適當參加活動,不要整天坐着、躺着。孕期體操不但有利於控制孕期體重,還有利於順利分娩,這是因爲:1、體操鍛鍊可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性,使關節、韌帶鬆弛柔軟,有助於分娩時肌肉放鬆,減少了產道的阻力,是胎兒能較快地通過產道。2、孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力,增強自然分娩的信心。當然,準媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備、防止過度疲勞和避免宮縮。另外,有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。
四、補鋅
其實,很多食物在幫助孕婦補充營養的時也有助於順產,所以,孕媽媽在兼顧自己口味的同時注意營養的均衡,選擇一些可以幫助順產的食品,爲自己即將來臨的分娩時刻做好準備。補鋅就是其中極爲重要的一環。
很多準媽媽不瞭解鋅有一個更爲重要的作用,那就是孕婦分娩方式與其孕期的飲食中鋅含量有關。換句話說,孕婦每天攝取的鋅越多,其順產的機會越大,對於大多數準媽媽來說,通過食物補充鋅是最有效的也是最安全的。因此,準媽媽在日常飲食中一定要注意補充鋅元素。
準媽媽可以經常吃些動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、幹豆、蘋果,這些都是含鋅比較豐富的食物。另外,像核桃、瓜子、花生都是含鋅較多的小零食,每天最好都吃些,這樣能起到較好的補鋅作用。
還有一點準媽媽要注意:要儘量少吃或不吃過於精緻的米、面,因爲,小麥磨去了麥芽和麥麩,成爲精麪粉時,鋅已大量損失,只剩下五分之一了。
有助於順產的一款膳食:冬莧菜粥
原料:紫莧菜250克,粳米100克,精鹽,味精,再煮兩三滾即成。
製作方法:
1、將冬莧菜擇洗乾淨,切細;粳米淘洗乾淨。
2、鍋置火上,放入清水、粳米,煮至粥將成時,加入冬莧菜、精鹽、豬油,再略煮即成。
3、營養分析:此粥具有清熱、滑竅、順胎產的功效。適合孕媽媽臨產前食用,能滑胎易產。
想要產後第一次月經順利 三件事必須忍住
想要順利通過糖篩該怎麼做 這些事項要注意
想要超快順產 這些條件你符不符合
30周產檢臍帶繞頸一週怎麼辦 能順產嗎
順產還是剖腹產 女人都該爲自己收起來
順產後媽媽要做點什麼 這5件事很重要
二胎順產 要做好哪些準備呢
想要順產 孕婦跟胎兒要符合這些條件
順產快慢跟什麼有關 順產的好處有哪些
剖腹產比順產好?那可不一定
哪些人不建議順產 不建議順產的四種人
Angelababy順產生子 哪些人不適合順產
一胎剖腹產 二胎能進行順產嗎
順產時怎麼做 能避免會陰撕裂和側切
保安入室盜竊順走女嬰 又將女嬰順手扔進地下室
準媽咪希望順產 做好這四點很重要
養生要順應時間規律 一天24小時該怎麼做?
順產好處多 這些好方法助孕婦順利生產
一胎剖宮產 二胎就不能順產?
想要順產 孕32周前須搞定此問題
胡杏兒順產誕下第三胎 叫什麼名字多重
董璇產後練習瑜伽 產後練習瑜伽要注意什麼
女性第一胎剖腹產 第二胎能順產嗎
孕婦想要順產 這5項準備不能少
【順產側切】什麼是順產側切,順產都要側切嗎
孕婦怎樣做才能順產 分享吃什麼有助於順產
順產產程前後需要做什麼 順產產程前後需要做什麼呢
只要做好這些 順產也可以很輕鬆
順產後下面會鬆弛嗎 產後縮陰有妙招
【圖】賈靜雯是順產嗎 40歲高齡產婦剖腹產下女兒“咘咘”
孫怡產後出院董子健陪同 孫怡順產還是剖腹產
剖腹產恢復好 再想順產也不難
順產要側切嗎 什麼情況下需要順產側切