準媽咪希望順產 做好這四點很重要
本文已影響1.23W人
本文已影響1.23W人
準媽咪總希望順產,但順產並非你想就能,而是由多方面的因素決定。當然,若你想順產更容易,做好一些事情,還是能給順產助力的。從身體和心理的因素上爲順產創造更多有利條件,比如選擇在最佳的生育年齡生寶、孕期合理運動、合理飲食、對順產有信心等,順產自然更容易。
儘量選擇在24-28歲生寶寶
24-28歲,是女性生育黃金期。一般而言,這個年齡段的女性產道有十足的張力,更容易順產。
但是,想要順產的準媽咪並非越年輕越好,小於24歲的準媽咪身體發育還不夠成熟,骨盆還沒有完全固定成型,此時分娩對母體和胎兒都不利。
小於24歲生產不好,那超過28歲順產爲什麼也不好呢?因爲,女人超過28歲,骨盆的關節會慢慢變硬,不容易擴張,而子宮的收縮力和陰道的伸張力也會變差,導致準媽咪生產時間延長,容易難產,因此很多高齡產婦不得不選擇剖腹產。
因此,想要順產的女性,一定要好好把握生育的黃金年齡喲!
合理運動
準媽咪要想更容易順產,合理的運動是必須的。合理的運動可以調整準媽咪的情緒,增加準媽咪血液中的含氧量,加速羊水的更替,更能促進胎兒腦部神經、呼吸、循環系統的發展。
如果準媽咪能堅持運動,身體的韌帶柔軟度和體質也會更好,這樣可以縮短產程,降低難產機率,更容易順產。
當然,並不是所有的運動都適合準媽咪,劇烈的運動必須拒絕。散步、慢跑、游泳等項目,準媽咪可以大膽嘗試。但是,鍛鍊要循序漸進,運動時間不宜過長,且運動時最好有家人陪伴。
合理飲食
許多人認爲,準媽咪一個人吃兩人的份,每一頓都應該吃多一些,多補充些營養。吃着吃着,你會發現體重上升的速度讓你hold不住了,胎兒一旦長成巨大兒,再想從媽媽的產道出來就難咯!因此,準媽咪要想順產更容易,必須合理飲食,讓胎兒的體重控制在合理的範圍內。
合理的飲食,意味着準媽咪不能天天大魚大肉。每天按時按量進食,少食多餐,注意營養均衡,多吃新鮮水果、蔬菜,這樣基本上就能夠滿足準媽咪和胎兒的需求。
要對自己有信心
面對分娩,很多準媽咪都會害怕,但如果想更容易順產,就要對自己有信心,同時要對分娩有較全面的認識。
一方面,準媽咪可以多閱讀一些婦產科方面的書籍,瞭解順產的過程和應對方法,知己知彼,百戰不殆。同時,要積極配合醫生,分娩時按照醫生的要求及步驟去做。
另一方面,準媽咪要對自己有信心,要相信在醫生和助產士的幫助下自己定能安全、順利地完成分娩。同時,要相信寶寶也會和你一起努力。在生產時,保持穩定的心情,不慌不亂,不急不躁。
此外,生產前準媽咪要拒絕瞭解過多的產房負能量,比如網絡上的謠言,認爲順產之後會造成陰道鬆弛等。這些不科學的觀點,聽多了反而不利於分娩。
雖然順產是最自然的分娩方式,但準媽咪們也不必過於執着。若不符合順產條件,還是聽從醫生的指導,選擇適合你的分娩方式,母子平安健康最重要。
順產的優缺點
順產對寶寶和媽媽都有好處,順產的寶寶比起其他寶寶會更健康,媽媽的身體恢復也會更容易。具體順產的優點有哪些?小編現在就來告訴你。
一般順產後媽媽在當天就可以下牀走動,一個星期內可以出院,減少住院費用;產後恢復也快,可以立即進食,也可以餵哺母乳;傷口也只有陰部位,基本不會有併發症或很少;腹部不會像剖腹產一樣留下傷口,恢復也快,可以很快恢復原來的平坦,媽媽們可以不用擔心會留下煩惱的小肚子;對於寶寶,順產可以使寶寶肺功能得到鍛鍊,神經系統和感官系統發育較好,也不會因爲麻醉劑而損害到寶寶的神經。
順產有好多優點,那會有缺點嗎?小編很肯定的告訴你,有的。不過這些情況在其他分娩方式也會有出現的可能。
產前的陣痛是任何一種分娩方式都會出現的,不過可以通過無痛分娩來避免;在生產的過程中,陰道有時會發生突發狀況;生產後會傷害到陰道組織,可能造成感染或外陰血腫等情況;早期羊水破和產程延長者產後感染或產褥熱發生的機率大;胎兒在子宮內發生意外;羊水栓塞的發生,剖腹產也不能避免這種情況的產生。
順產的注意事項
絕大多數孕婦還是希望自己能夠順產,因爲順產無論是對寶寶還對自己都是利大於弊的。而要想順產,除了掌握順產的條件,還要注意順產有哪些注意事項。
要合理的控制體重:
在懷孕期間過多的補充營養會導致胎兒的發育過大,從而使胎兒不能順利的通過產道,無法順產。
適當的多做運動:
適當運動可以控制孕期體重不會過高,也有助於順產,可以縮短產程,降低難產機率。所以,準媽媽可以選擇一些類似慢跑、瑜伽等不激烈的運動區做。
定期做檢查:
產前多做檢查可以避免胎位不正等情況的發生,減少影響順產的因素。
男人保護性能力 做到這幾點很重要
孕期怎麼預防早產 這四點孕媽一定要做到
男人做好肌膚保溼有4點 補水很重要
做人流前要做好哪些準備 女人記好這幾點
漂亮媽媽姚晨曬童年照慶生 只希望生產能夠順利
怎樣降低胎兒畸形發生機率 希望你能做好這幾點
孕期做這些有助順產 爲了順產孕婦要動起來
痰溼體質日常調理很重要 從四點做起
夏天祛溼很重要 這樣做效果好
離婚男人如何打動未婚女人 做好這幾點很重要
春季食療建議 下面四點很重要
孕晚期總是擔心早產 做好這幾點順利分娩
處暑將至如何養生 做到這兩點很重要
產後媽媽需要身心減重
孕期做好這些事有助順產 吃什麼可以有助於順產
備孕期男人應該做些什麼 下面四點很重要
好男人的標準 這兩點其實很重要
Angelababy深夜髮長文:做媽媽這件事還沒做好準備
初夏睡覺要注意什麼 做好下面三點很重要
女性到了更年期該怎麼辦 做好這4點很重要
軍訓來大姨媽怎麼辦 這些準備工作要做好
順產多久可以洗澡刷牙 掌握時間很重要
月經量少怎麼調理 女性做好這5點很重要
準媽媽需要準備什麼東西?新手媽咪囤貨指南
金泰希女兒正面照體重曝光 金泰希是順產還是剖腹產
升職加薪很簡單 連老闆都希望你這樣做
剖腹產後遺症有哪些 做好產後保健很重要
順產對媽媽跟孩子好嗎:哪些人適合順產要做哪些準備
體檢常識 準媽媽做孕檢請不要挑三揀四
男生約會前一定要準備什麼 做好這四點增加約會成功率
產後不想胸部縮水 這五點要做好
產後想要儘快恢復身材 這4點要做好
少用複印機 職場準媽媽要知道這5點