順產好處多 這些好方法助孕婦順利生產
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沒生過的女人們總是害怕生孩子,因爲總是聽很多人說生孩子的是會很痛,導致不少準媽咪們不敢順產,直喊着要剖腹產。其實小編告訴準媽咪們,順產對健康有益的。如果害怕順產帶來的疼痛的話,不妨找尋一些小技巧,讓自己生產的時候快一點,這樣的話,痛苦也會少一點喲。
準媽咪順產的三大益處
1、有助乳汁的分泌
不少準媽咪生完胎兒之後最害怕寶寶沒有奶水吃,因爲奶水是胎兒補充營養的食物。當準媽咪順產的時候,其體內會分泌一種激素,這種激素叫催產素,它有助促進準媽咪們分泌奶水,讓準媽咪們減少奶水不足的擔憂。
2、利於再生育
順產的女人如果想要再生育一個孩子的時候,就不需要注意太多的問題。而剖腹產的話則最好休息兩三年後再生育,因爲剖腹產的時候對子宮的損傷較大,需要留時間讓子宮慢慢恢復功能,只有子宮恢復了健康纔會有好的孕育胎兒的環境,不然胎兒容易出現問題的。
3、身體恢復得快
順產的時候,子宮和身體的傷害都會比較小,不會出現人爲的損傷,因此恢復的事情也很快。比如說有些身體較好的準媽咪,剛生完幾個小時候就可以下牀走動了。而不是順產的話,因爲腹部有傷口,起碼要休息幾天才能走動,而且還有時刻注意傷口,避免傷口出現癒合不好、化膿等等問題。
準媽咪怎麼做有助順產
1、要注意控制體重
準媽咪爲了讓胎兒有足夠的營養,總是喜歡吃很多很多的東西,每天嘴巴都好像沒停下來一樣。雖然初心是好的,但是這樣做不利於順產。因爲吃太多的話,不僅僅是女人們自己的體重,胎兒的體重也會增加。如果胎兒體重過重的話,準媽咪生產的時候就比較不容易生出來,因爲體積太大了,而產道沒有那麼大,胎兒就容易卡在裏面,就沒辦法順產只能剖腹產了。
2、提前做好心理準備
一些準媽咪第一次生孩子沒有經驗,所以對生產有一定的恐懼和擔憂。在開始分娩前會特別緊張害怕,導致準媽咪們沒辦法正常呼吸。建議準媽咪不妨看一些順產的有關知識,比如說如何調節氣息,如何用力等等。而且生產前心情不要過於激動,要保持穩定。一旦感覺到宮縮之後,要按照醫生的指示操作,相信醫生,只有心裏安定了才能集中精神,將氣力用於生產中。
3、要懂得適當鍛鍊
很多準媽咪因爲肚子大了不好走動,就不大愛動了,每天不是躺着就是坐着,這樣會使得準媽咪很懶勁,整個人沒有氣力。到了生產的時候就使不上氣力了,所以說準媽咪們要懂得適當鍛鍊,讓身體變得強壯起來。
當然鍛鍊的時候要選一些動作幅度小的,比如說練練瑜伽,可以訓練自己呼吸和放鬆的技巧,還可以提高血液的流動,同時肌肉的力量也會得到增加。另外,在練習瑜伽的時候,準媽咪們會一直處於安靜的環境裏,這樣還可以調節她們的情緒,避免波動起伏過大。
順產對於準媽咪和胎兒而言,都是比較少傷害的,所以說,準媽咪不要太過排斥順產。請不要因爲一時的疼痛,而在可以順產的情況下而選擇剖腹產,這樣做對自身和胎兒都不好,而且還會增加家庭的費用負擔,所以說,爲了身體更好的恢復,爲了胎兒的健康,準媽咪可以順產的時候請一定要堅持順產。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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