媽媽哺乳姿勢好 寶寶吃得多吸收好
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不少哺乳期的媽媽抱怨奶水不足、乳頭疼痛、寶寶吃得少等母乳餵養問題。其實,母乳餵養中的很多問題都和不正確的哺乳姿勢有關。只有注意調整哺乳的姿勢和寶寶吃奶的的姿勢,媽媽們才能舒適,寶寶吃得多吸收好,母乳餵養才能順利進行。
對於媽媽來說,哺乳最正確的姿勢就是要讓自己感覺到舒服、放鬆。只有人放鬆了,乳汁纔會分泌順暢。坐姿牀上、搖椅上或者扶手椅上都可以,不過最好放一個靠枕在背後,可以支撐自己的身體。同時也可以在大腿上或者胳膊下面各放一個支撐寶寶的身體,讓寶寶舒服也讓自己省力。
大家都知道,餵奶久了,不僅胳膊痛,估計全身都會僵直,特別難受。所以有條件的媽媽可以購買一個專門的餵奶枕頭。如果你坐的是椅子,可以在前面放一個腳凳,這樣可以擡高腿部,背部和手臂也就不用那麼緊張。總之,媽媽的餵奶姿勢,怎麼舒服怎麼來,務必讓自己放鬆。
正確哺乳姿勢應遵循的原則
1、體位舒適
餵哺可以因人而異、因地而異采取不同姿勢,重要的是媽媽應當瞭解:心情愉快,體位舒適,全身肌肉鬆弛,有益於乳汁排出。
2、母嬰必須緊密相貼
無論怎麼樣抱寶寶,餵哺時寶寶的身體都應與媽媽身體相貼。寶寶的頭與雙肩朝向乳房,嘴巴處於乳頭相同水平的位置。
3、防止寶寶鼻子受壓
餵哺全過程,應保持寶寶的頭和頸略微伸展,以免鼻部壓人乳房而影響呼吸,同時還要防止寶寶頭部與頸部過度伸展造成吞嚥困難。
4、手的正確姿勢
把拇指放在乳房上方或下方,托起整個乳房餵哺。除非奶流量過急,寶寶嗆奶時,不要以剪刀式手勢託夾乳房。這種手勢會反向推動乳腺組織,阻礙寶寶把大部分乳暈含進小嘴裏,不利於充分擠壓乳竇內的乳汁排出。
哺乳的正確姿勢
給寶寶餵奶時,不要給寶寶穿太多衣服,特別是寶寶很困時,給他脫掉一些衣服,讓他不會睡着,也能夠很好地吃奶。做好這些,就開始按照下面這些步驟調整寶寶吃奶姿勢:
1.把寶寶抱在懷裏,他的脖子剛好在你的臂彎處,背部靠在你的前臂上,你的手剛好托住他的屁股。寶寶的頭部和脖子應該保持自然伸直,這讓吃奶會讓他感覺到舒服不費力氣。
2.單純用手臂和背部來支撐寶寶吃奶,基本上寶寶吃一會兒,你就感覺到很吃力。所以可以在大腿上放一個靠枕來支撐胳膊和寶寶,也可以放一個腳凳擡高腿部,用大腿來支撐。不要把寶寶抱得太低,因爲這樣做他吃不到奶就會拉扯你的乳頭,讓你的乳房感覺到疼痛。
3.別讓寶寶的手亂動。給寶寶餵奶,最好是肚子貼着肚子,把寶寶的一隻手放在你的腋下。這種姿勢叫搖籃式,如果寶寶另一隻手還亂動的話媽媽可以用抱着的手壓住它。早產兒很難含住乳頭,不適合搖籃式抱姿,可以換成橄欖球式抱姿。
哺乳注意事項:
1、哺乳前
揉一揉乳房或用熱毛巾敷一下乳房,有利刺激排乳,可以避免嬰兒過長時間的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性強的東西擦乳頭,以免乳頭被損傷。
2、哺乳時
一定要將乳頭及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中,這樣吸吮對母親乳房的牽扯較小,嬰兒也容易很快吃飽。
3、結束前
要用食指輕輕地壓孩子的下頜,讓孩子自然地吐出乳頭,千萬不要硬拽乳頭,反覆硬拽可引起乳頭或乳房的損傷。
4、哺乳後
可用少許自己的乳汁塗抹在乳頭上,由於人乳有豐富的蛋白質,可對乳頭起到保護作用。
5、養成良好哺乳習慣
要逐漸養良好哺乳的習慣,不要嬰兒一哭就哺乳,應讓嬰兒餓到一定的程度再哺乳。這樣,每次吸乳量就會增加,容易乳汁吸盡,避免乳汁淤積。嬰兒適當的哭鬧其實是一種全身運動,既能促進發育,又可增加吸乳量,減少母親乳汁的淤積,預防乳腺炎的發生。
6、乳頭破損
一旦乳頭出現破損或皸裂,嬰兒吸吮會引起疼痛,可以用吸奶器將乳汁吸出,吸盡後洗清乳頭(或用乳頭貼加以保護),塗以金黴素眼膏可促進癒合。
如乳房出現乳汁淤積會出現脹痛,並可觸及包塊,如無明顯紅腫熱痛可用溫熱毛巾溼敷,然後輕輕按摩並沿乳頭方向將乳汁擠出。若出現紅腫熱痛,全身發熱,應暫停患側哺乳並立即請教醫生,儘早就醫。
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