哺乳期的媽媽能吃海帶嗎?吃海帶好不好?
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哺乳期媽媽在飲食方面應該特別注意,哺乳期哺乳期不能吃什麼,反正是一切爲了寶寶好的事情媽媽們都會去做,可是媽媽在哺乳期不能吃的東西有哪些呢?我們在日常生活中可能會經常聽自己的婆婆媽媽說這個不能吃,那個也不能吃,反正總覺得在哺乳期好像很多東西都不能吃,總之一切爲了寶寶的健康成長。可是哺乳期不能吃什麼呢?我們先來看一看吧!
海帶回奶還是催奶呢?
海帶是不回奶的,你可以放心食用。海帶做成的海帶湯是坐月子期間,女人很好的補品。海帶不僅不回奶,而且有下奶的作用。回奶的主要是韭菜、山楂、麥芽、麥片、麥乳精類的食物。哺乳期婦女應當多吃一些高蛋白的食物,尤其是各類湯水,特別有利於奶水的產生。可以將海帶和排骨一起燉湯。但是,如果身體本來涼寒較重,不宜在脯乳期間食用過多海帶。
知識延伸:
哺乳期回奶食物有哪些
許多食物回奶的科學性還沒有經過證實,比如韭菜、花椒,但臨牀上確實有不少哺乳期的寶媽吃了而回奶,奶量變少。其實,我們每個人的體質不同,哺乳期你可以嘗試愛吃的食物,只要發現有奶水變少的跡象,應立即迴避可疑食物。
蔬菜類
韭菜、韭黃、竹筍、蘆筍、辣椒、苦瓜
水果
西瓜、柿子
調料類
桂皮、大蒜、花椒
海鮮水產類
田螺、螺螄、螃蟹(易引起寶寶過敏)
茶水、酒水類
炒熟麥芽、菊花茶、烈酒、濃咖啡、濃茶、冰鎮冷飲
其他
薄荷、人蔘、梅子等。
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