二胎孕中期 5個注意事項須知

二胎孕中期注意之調節飲食

孕中期胎兒生長發育加快，孕婦對總熱量的需求增加，應適量增加蛋白質、鈣、磷等物質的攝入量，以滿足胎兒及母體營養素儲存的需要。比如，乳製品、豆類中就含有豐富的優質蛋白，鈣存在於蛋黃、蝦皮、動物骨骼及綠葉蔬菜中，而黃豆、雞肉、羊肉中的磷含量比較豐富。此外，孕中期胎兒機體和大腦發育速度加快，對脂質尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，還可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要攝入過多。

二胎孕中期注意之控制好體重

隨着年齡的增加，身體新陳代謝放慢，二胎媽媽妊娠期發生糖尿病、高血壓的機率會增大，因此要控制體重，切忌增長過快，尤其到了孕中期，準媽媽胃口變好，很容易大補特補營養過剩。在日常生活中，要限制高糖、高油脂的食物；水果攝入也要適量，並非越多越好。一定要將體重控制在正常範圍之內，或者比生第一胎的時候體重不要增長。

二胎孕中期注意之適當運動

孕期雖然辛苦，但是除了補充營養之外，生育二胎的媽媽們也不能忽視基礎運動。如簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動，多散步、做一些簡單動作的孕婦瑜伽適宜的運動，不僅能夠調節健康的心態，還能夠增強孕婦基礎免疫力，對於孕晚期體能消耗，及順利分娩都非常重要。

二胎孕中期注意之愛護身體、避免過度勞累

剖腹產後懷二胎可能會有刀口破裂等生命危險，因此孕婦更應愛護自己的身體。外出應避免去人羣擁擠的地方，以免腹部受到擠壓；適當調整工作壓力，家務勞動也要適度，避免太過勞累；性生活應減少，以免傷及腹中胎兒。女性剖腹產後懷二胎十分不易，因此更應好好愛護身體，保證健康度過孕期。

二胎孕中期注意之做好孕期檢查

不論是首胎還是二胎都不能忽視孕期檢查。孕中期產檢非常重要，懷孕13周到27周的產檢是排除胎兒畸形的重要時段，也是糖尿病篩查的必要階段。那麼，孕中期都有哪些產檢項目呢？

孕16周：唐氏症篩檢+羊膜穿刺

從第二次產檢開始，準媽媽每次必須做基本的例行檢查，包括：稱體重、量血壓、問診及看寶寶的胎心音等。準媽媽在16周以上，可抽血做唐氏症篩檢（但以16~18周最佳），並看第一次產檢的抽血報告。

孕20周：詳細B超檢查+首次胎動

第三次產檢，準媽媽在孕期20周做超聲波檢查，主要是看胎兒外觀發育上是否有較大問題。醫師會仔細量胎兒的頭圍、腹圍、看大腿骨長度及檢視脊柱是否有先天性異常。

孕24周：妊娠糖尿病篩檢

第四次產檢，大部分妊娠糖尿病的篩檢，是在孕期第24周做。先抽取準媽媽的血液樣本，來做一項耐糖試驗，此時準媽媽不需要禁食。

孕28周：乙型肝炎抗原+梅毒血清試驗+麻疹

第五次產檢，如果準媽媽的乙型肝炎兩項檢驗皆呈陽性反應，一定要讓小兒科醫師知道，才能在準媽媽生下胎兒24小時內，爲新生兒注射疫苗，以免讓新生兒遭受感染。而曾注射過德國麻疹疫苗的女性，由於是將活菌注射於體內，所以，最好在注射後3~6個月內不要懷孕，因爲可能會對胎兒造成一些不良影響。

以上就是關於二胎孕中期的注意事項，希望可以幫助到你們！