懷孕期間要注意什麼呢？孕婦5點注意事項須知

孕婦注意事項之要充分休息

懷孕期間，充分的休息對於準媽媽們來說是非常重要的，孕期如果過度的勞累的話，那麼就會造成頭暈，出血，抽筋，腹痛等情況，嚴重的話，還會導致早產。

所以小編提醒孕媽媽們，一定要養成健康規律的作息。每天最好是要保證好8個小時的睡眠時間，千萬不要再跟懷孕之前沒日沒月的熬夜看劇啦。高質量的睡眠不僅可以提高孕媽媽的免疫力，而且心情也會變好哦！

另外，在工作和生活當中，要避免過度的勞累，也要避免彎腰扭身以及劇烈的運動。孕媽媽要懸着舒緩的中低強度的運動，比如散步，孕期瑜伽等等。懷孕期間是個特殊的階段，所自己力所能及的事情就好，千萬不要逞強。

孕婦注意事項之要營養均衡

一人吃兩人補，所以很多孕媽媽在懷孕期間就毫無節制的進補，以爲這樣對胎兒的生長發育是有好處的。

其實，並不是，孕期補的太多的話，可能就會引發併發症，比如胎兒超重，妊娠高血壓等，甚至還會影響生產。所以，孕期飲食，孕媽媽們一定要遵循“多樣”，“適量”，“均衡”，“安全”的飲食原則。

懷孕期間每天的飲食中都應該包括這五大類的食物，穀物，蔬果，豆製品，肉類等等，維持營養均衡。

孕婦注意事項之避免摔倒

隨着懷孕月份的增加，準媽媽的肚子也會逐漸增大，因此行動也會變的越來越不便，如果摔跤了，後果是不堪設想的。電視劇裏面我們也看過很多，孕婦滑胎十有八九都摔倒導致的。

所以，孕媽媽行動的時候要格外的注意，最好事穿防滑的平底鞋，在下樓梯或者是下臺階的時候一定要扶好扶手。家裏地面有水要及時的擦乾，在廚房，洗手間比較潮溼或者是容易有水漬的地方，建議鋪上防滑墊。

孕婦注意事項之遠離感冒

懷孕期間，孕媽媽的免疫力想必懷孕之前會下降許多，所以一個不小心，就容易感冒，尤其是在天氣多變的季節。

如果孕期感冒，不吃藥準媽媽難受，吃藥的話會影響胎寶寶，所以建議孕媽媽最好是要遠離感冒。可採取的措施有：多喝開水，適當添衣，避免去人多的地方。

孕婦注意事項之遠離菸酒

懷孕期間，準媽媽不僅要禁止抽菸喝酒，而且也要遠離二手菸。如果家裏有人抽菸的話，那麼建議不要在孕媽媽面前抽菸。

孕婦注意事項之定期產檢

產檢的目的是可以讓我們更清楚的瞭解，胎寶寶的生長情況和發育情況，也能幫助我們及時的觀察寶寶和準媽媽的健康情況。如果在產檢過程中發現異常，那麼就可以及時的處理。

所以孕期定期的產檢是非常有必要的哦！

以上就是關於孕期準媽媽要注意些什麼的相關內容解讀了，當然除了上面這些，準媽媽要保持積極樂觀的心態，安靜的等待寶寶的來臨，如果有不開心的事情要及時調整。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）