孕晚期孕婦洗澡 注意事項須知
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身懷六甲的孕媽的日常起居比普通人要更加註意,比如洗澡這件事,對普通人來說再簡單不過了,不過對於孕媽來說,特別是大腹便便處於孕晚期的準媽媽來說就有點麻煩了。本文爲孕媽們安利幾個孕晚期洗澡安全須知。
▎浴室防滑對策
浴室是家中最容易滑倒的地方,準媽媽更要防摔,家裏可以買些安全防滑的設備——
☑在浴室地板鋪上防滑墊,並定期清洗,以免卡住太多污垢。
☑牆壁四周要設置穩固的扶手。
☑洗臉槽安裝要穩固,曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽,但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來砸到腳,造成嚴重骨折。
☑浴室內儘量減少雜物,例如:椅子、盆子、籃子等等,以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。
☑買一個置物架(雙層或三層,並須固定妥當)集中放置所有浴室小用品,如洗髮精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等,以免到處散落造成使用不便,甚至將人絆倒,徒增危險。
▎冬天洗澡能用浴霸嗎
冬天洗澡最怕冷了,北方人喜歡開着浴霸來保暖。但是作爲孕媽來說,冬季洗澡開浴霸好不好呢?會不會有輻射?
其實,浴霸就是大功率的白熾燈,把電能轉換成熱能,除了會放熱沒有其他什麼了。浴霸輻射主要指的是紅外線輻射,對於孕婦來說,浴霸產生的輻射頻率通常只相當於手機的六十分之一,輻射很小、很微弱。所以浴霸對孕婦和胎兒影響不大,孕婦是可以用浴霸的。
▎洗澡的溫度多高最好
冬季洗個熱水澡比什麼都要舒服。在洗澡溫度方面,準媽媽在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高,以皮膚不感到涼爲宜,水溫最好溫熱,一般來說應在38℃以下。因爲大量的臨牀資料顯示,高溫環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷,水溫或室溫過高可能因爲缺氧導致胎兒發育不良。因此,孕媽千萬不要爲了貪圖舒服洗得太熱哦。
孕婦洗澡的安全守則
肚子越來越大的準媽媽,連平時很享受的熱水澡都成了難題,站着洗澡重心不穩,地上溼滑,一不小心就可能跌倒;彎着腰洗頭髮,不但肚子不舒服,還惹得寶寶拳打腳踢直抗議。洗個澡下來,令人膽戰心驚!到底準媽媽該怎麼洗澡才安全、才輕鬆呢?有以下五大守則:
一、浴室的設備要注意安全
浴室經常溼滑滑的,是家中最容易滑倒的地方,一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折,非常危險;準媽媽跌倒更是危險,可能會造成流產或早產等不幸事件,所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。因此,浴室的安全防滑設備必須完善,例如:
1.在浴室地板鋪上防滑墊,並定期清洗,以免卡住太多污垢。
2.牆壁四周要設置穩固的扶手。
3.洗臉槽安裝要穩固。曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽,但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來砸到腳,造成嚴重骨折。
4.浴室內儘量減少雜物,例如:椅子、盆子、籃子等等,以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。
5.買一個置物架(雙層或三層,並須固定妥當)集中放置所有浴室小用品,如洗髮精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等,以免到處散落造成使用不便,甚至將人絆倒,徒增危險。
二、選購適當的沐浴用品
沐浴用品應採用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保溼性者爲佳,以免傷害準媽媽敏感的肌膚。因爲:
1.萬一使用到不適合的沐浴用品,可能會產生皮膚乾燥、脫皮,甚至起疹子等過敏現象。
2.若使用香味太過濃烈的沐浴用品,不但刺激性較強,聞起來也會不舒服,容易造成頭暈;所以同理可知,浴室內也不要放置芳香劑,因爲對孕婦及胎兒都有刺激性,只須將浴室打掃乾淨、沒有異味即可。
三、孕婦只能淋浴
孕婦不可以採用盆浴或泡澡,因爲容易造成陰道逆行性感染。然而淋浴也有些事項需要注意:
1.在懷孕初期,由於肚子較小,所以可以站着淋浴,但必須在浴室內設置扶手,以防止孕婦滑倒。
2.到了懷孕中後期,孕婦的肚子較大、重心不穩,容易滑倒,所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒。
四、孕婦洗澡時要注意通風、家人必須持有浴室門鑰匙
浴室要有良好的通風設備,否則溫度持續上升、蒸氣不易排出,容易使人在浴室內暈倒。萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音,聽到孕婦求救或甚至敲門後無人響應,應持鑰匙立即進入浴室內查看孕婦是否發生事故,立即給予協助或視情況緊急送醫。若孕婦進入浴室太久沒有動靜,家人也應體貼地問候一下,看是不是有什麼問題需要協助,若大聲敲門數次沒有響應則應立即進入查看,因爲孕婦可能在浴室暈倒了!
五、孕婦洗澡後慎防着涼感冒
當孕婦洗完澡後,要立即擦乾頭髮及身體,將衣服(至少是貼身衣物)穿好後再走出浴室(以免浴室內外溫差太大,沒穿衣服容易着涼),並馬上將頭髮吹乾。尤其是洗完澡走入冷氣室時要特別注意衣服穿著完畢、頭髮吹乾,否則一不小心就會着涼,孕婦若感冒就麻煩了!
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