孕婦洗澡注意 4個部位千萬不能忽略
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洗澡多簡單,無論是3分鐘沖涼,還是30分鐘泡澡,只要每天有洗就夠了?
NOnono~對於孕媽媽來說,洗澡可不是簡單的一衝一擦,乳房、肚臍、私處、腋下……這些隱蔽而重要的部位,你真的都洗乾淨了嗎?
1、乳房的清潔
清洗乳房,不也就是洗洗、搓搓、沖沖?可沒這麼粗糙!
作爲孕期“二次發育”代表和寶寶“未來糧倉”,乳房可是重點呵護對象。
洗澡時,需用溫水沖洗;不要用力揉搓,避免引起子宮收縮。要知道,這裏可是很敏感的哦!
沐浴產品選擇孕婦專用的,溫和不刺激,不會損傷孕媽媽嬌嫩肌膚;也更滋潤養護,不讓乳房過於乾燥。
還可以在洗完澡後抹些護理霜,增加滋潤度,減緩孕期腫脹難受,分娩後也容易經得起寶寶的吸吮,降低乳頭皸裂機率。
2、肚臍的清潔
肚臍不要洗,易生病?但你造嗎?研究發現,小小肚臍裏面竟藏着1400種細菌!污垢堆積越多,細菌越容易滋生,你說要不要洗呢?
建議每次洗澡前,用棉球蘸點乳液,先一步軟化污垢,然後再洗澡清洗。
如果因爲肚子太大,操作困難;或一次無法清除乾淨,也不要太過於勉強哦。太過用力清洗,反而對孕媽媽的肚子和胎兒不好,只需連續幾天多清洗幾次就好了。
3、私處的清潔
懷孕後陰道分泌物增多,有時甚至會痛癢難受,So,孕期私處的清洗非常重要。
一定要每!天!清!洗!用清水洗,儘量少用洗劑,容易破壞陰道酸鹼平衡;選擇淋浴,流動水可降低感染機率;大便後也要清洗肛門,可有效防治孕期痔瘡。
洗完澡後,你可以適當護理會陰部位,爲以後的順產做準備。
也別急着穿內褲,洗完澡先穿上寬鬆的睡裙,等陰部徹底乾燥之後,再穿內褲,可有效預防陰部痛癢問題。
4、腋下的清潔
孕期腋下汗腺豐富,這多讓孕媽咪尷尬。如何應對?
洗澡時不要用太熱的水,太過刺激不好,也不宜用澡巾大力搓洗。可用溫水沖洗,因此處皮膚比較鬆弛,可以把沐浴露揉出泡沫後再使用,用指腹來回按揉,可促進血液循環,徹底清潔腋下。
白天出汗多,可以用孕媽媽專用的防汗產品,解尷尬之用。
孕婦懷孕期間洗澡的三大禁忌
1、洗澡時間不宜過長
洗澡時,浴室內由於通風不良,空氣混濁,溼度大,就會降低空氣中的氧氣含量,再加上熱水的刺激,會使人體內的血管擴張,這樣血液流入人體軀幹、四肢較多,而進入大腦和胎盤的血液就要相對暫時減少,氧氣的含量也必然減少,且人的腦細胞對缺氧的耐力很低,就會造成洗澡時昏倒情況。如果孕婦洗澡時間過長,除發生以上情況外,還會造成胎兒缺氧。如果胎兒腦缺氧時間很短,一般不會造成什麼不良後果,如果時間過長,就會影響神經系統的生長發育。因此,專家提示,一般孕婦一次洗澡時間不宜超過15分鐘,或以孕婦本身不出現頭昏、胸悶爲度。
2、孕婦洗澡忌坐浴
婦女洗澡坐浴是不利的,妊娠期洗澡更不應坐浴,尤其妊娠後期絕對禁止坐浴,以防引起早產。這是因爲:
在正常情況下,女陰道保持一定的酸度,以防止病菌的繁殖。這種生理現象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關係。婦女在妊娠時,尤其是妊娠後期,胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素,而孕激素的產生量大於雌激素。所以,在這階段,陰道上皮細胞的脫落大於增生,會使陰道內乳酸量降低,從而對外來病菌的殺傷力降低。如果坐浴,浴後的髒水有可能進入陰道,而陰道的防病力減弱,就容易引起宮頸炎、附件炎,甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。因此,孕婦不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。
3、水溫不宜過高
據有關專家研究,孕婦洗澡水溫過高會影響胎兒大腦發育。當然熱水使孕婦體溫較正常體溫升高1.5度時,胎兒腦細胞發育就有可能停滯,當升至3度時,胎兒腦細胞就有被殺傷的危險。因此,孕婦洗澡水溫不宜過高。
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