女人洗澡時千萬別做這個
本文已影響2W人
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女人洗澡的時候千萬不能做什麼呢?夏天到了,洗澡成爲我們日常必做的事情之一,那麼,你知道洗澡的注意事項有哪些嗎?洗澡誤區有哪些呢?洗澡的正確方法是什麼呢?下面我們一起來看看吧!
不正確的洗澡方式或會讓你致病,聽完之後是不是覺得很嚇人呢?那麼,到底女人洗澡的時候什麼不能做呢?趕快來看看吧!
當心!你還在隨便洗澡嗎?
洗澡不僅可以洗去身上的污垢,還可以讓人放鬆心情,使人身心愉悅,但是洗澡可不是你想怎麼洗就怎麼洗的,這些洗澡的壞毛病,就很容易讓你洗出毛病的!
女人洗澡千萬別這樣做,否則讓你洗出毛病
用太多沐浴露或致皮炎
經常大量使用沐浴露,會使沐浴露中含有的月桂酰胺丙基甜菜鹼大量被身體吸收,從而與鈣、鐵結合而滯留在皮下組織中,易導致乾燥、過敏性皮炎等症狀。
亂配沐浴用品
沐浴用品混合着使用,易使這些沐浴用品產生負面反應,從而傷害皮膚。可能會使皮膚變得越來越差,或是毛髮變得越來越粗糙,因此使用沐浴用品時切記隨意搭配。
開着窗
洗澡時只拉窗簾不關窗對身體也是很有危害的,因爲這樣會使窗外的寒涼之氣侵入到人體中,嚴重是會出現風溼性關節炎症等症狀,因此洗澡一定關上窗戶。
早晨空腹洗澡會暈眩
早上洗澡雖好,但切記空腹洗澡,因爲這樣易引發暈眩,嚴重還會出現低血糖性休克。因此最好吃點東西后過半小時再洗澡。
冷熱水交替
冷熱水交替洗澡會打亂身體內部血液流動的規律與心臟跳動的平率,從而易使疾病發現侵襲人體的機會。
戴飾品洗澡
洗澡時熱水溫會使人體血液的流動速度變快,因此戴着飾品會影響血液的流動速度而傷害健康。且洗澡時若戴吊墜類飾品,易使吊墜繩上集聚許多的細菌,若是戴耳釘洗澡,還易導致耳朵發炎。
高水溫長時間洗澡會影響血壓
天氣越冷,人們越喜歡用高溫熱水洗澡,然而若長時間這樣洗,會使表皮毛細血管擴張,血壓就會容易突然下降,對於身體偏弱的人易受到腦與心臟供血不足的影響而暈厥。
洗完澡就睡覺或會失眠
熱水會導致體溫快速上升,使大腦褪黑激素的分泌受抑制,因此洗完澡就睡,易導致失眠。建議洗完澡後休息一兩個小時再睡。
看完上面介紹的,你知道女人洗澡的時候什麼能做,什麼不能做,你應該清楚了吧!下面我們一起來看看孕婦洗澡應該要注意什麼呢?
孕婦洗澡禁忌要牢記
夏季炎熱,很容易出汗,出汗後整個身體都黏黏的讓人很是難受,因此不少人會選擇常洗澡來消除不適感。
而且洗澡對每個人而言都是一天中極其重要的部份,對孕婦來說更是如此,不過對於孕婦來說洗澡時可要多加註意,不然容易影響到胎兒。那麼就有人問夏季孕婦能天天洗澡嗎?孕婦洗澡禁忌有哪些呢?接下來將一一爲大家介紹。
夏季孕婦能天天洗澡嗎?
婦女懷孕以後,由於體內發生了許多特殊的生理變化,如汗腺和皮脂腺分泌旺盛,表現爲容易出汗,汗液與頭部的油性分泌增多,如不經常洗頭、洗澡,皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能,易招致感染而發生癢腫或其它皮膚病。
因此孕婦應經常洗頭、洗澡,勤換衣服,保持自身清潔衛生,防止感染,減少皮膚疾病。經常洗頭還能保持頭髮柔軟、光亮、美觀舒適,有利於孕婦身心健康。
但洗澡的次數是有講究的,儘管夏天炎熱,洗澡次數每天也不要超過三次,準媽媽頻繁淋浴有不少安全隱患的同時,也對皮膚也不好。
淋浴比坐浴好
最好採取立位淋浴,不要坐浴,避免熱水浸沒腹部,如感到累或不舒服時可以休息一下。當然我們說的坐浴是坐在浴盆中的,並非坐在凳子上的洗浴。
我們不建議坐浴的原因是,懷孕後內分泌變化比較大,陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少,體內的自然防禦機能降低,此時如果坐浴感染的機會增加。另外,坐浴還容易引起窒息,對胎兒也不好。
每天最多洗三次澡
從懷孕以後,皮膚上的皮屑就會增多,汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛,所以洗澡不僅能使身體保持清潔,還能促進血液循環、消除疲勞。但洗澡的次數是有講究的,儘管夏天炎熱,但洗澡次數也不要超過三次,準媽媽頻繁淋浴有不少安全隱患的同時,也對皮膚也不好。
每次10~15分鐘爲宜
洗澡的時間不宜過長。浴室內溫度較高、空氣不流通,加上熱水的刺激會引起全身的毛細血管擴大,會使孕媽媽腦部的供血不足,容易出現頭昏眼花、乏力胸悶等症狀。
同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快的症狀。嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。一般洗澡時間控制在10-15分鐘爲宜。另外,飢餓和飽食的狀態下都不易洗澡,吃飯後最好1小時以後再洗澡。
懷孕頭3月不要泡澡
如果孕婦一定要泡澡,最好把水溫控制在38℃以下,且時間不宜過長,儘量控制在20分鐘以內。對孕婦來說,最安全的洗澡方式是淋浴。坐浴雖然能讓人更加放鬆心情,舒緩情緒,但是對於女性來說,卻不適合經常坐浴,對於妊娠期的女性的來說更不應坐浴。
27℃~37℃的水溫爲宜
孕婦洗澡時,水溫以接近體溫爲好,一般來說水溫應在38℃以下。因爲如果水溫或室溫過高,很可能因爲缺氧導致胎兒發育不良。即使是在冬天,也不能長時間洗很熱很燙的熱水,否則容易導致缺氧窒息,甚至會導致胎兒宮內缺氧。
洗澡時間過長的女人們,可得小心點
1.大腦缺氧,加重疲勞
經歷一整天的學習、工作,身體處於疲勞狀態。這時若是能夠美美地洗個澡,放鬆身心,舒緩疲勞,該是多麼愜意的事。但值得注意的是洗澡的時間也不宜過長,尤其是寒冷的冬天,水溫過高室內蒸汽會加重,空氣中的含氧量稀少,大腦容易出現缺氧,加重疲勞感。
2.增加癌症風險
“過度抽菸、酗酒會增加癌症風險,這聽得多了。洗澡時間過長會增加癌症機率?開什麼國際玩笑。”有研究發現,當人在密閉的空間內洗澡時間越長,熱水中所揮發的氯仿就越多,皮膚、黏膜及呼吸道會將氯仿吸入體內,患上肝癌的風險自然升高。
3.皮膚幹癢
洗澡時間過長還會導致另外一個不良後果——皮膚乾燥瘙癢。很多人洗澡時習慣用很熱的水洗澡,這其實是“自殘”的做法。洗澡時間長水溫高,會使皮膚表面油脂層被破壞,使皮膚處於脫水、幹癢狀態。
正確洗澡,你會嗎?
洗澡時間控制
洗澡過於“神速”,洗不乾淨容易引發各類皮膚疾病;而洗澡時間過長也容易導致衆多不良後果。所以,科學的洗澡時間最好控制在15-20分鐘以內,孕婦等特殊人羣更要有所防範。
洗澡水溫控制
洗澡時水溫控制尤爲重要!洗澡的水溫一般控制與體溫相近爲宜,溫度過高容易引起心腦血流量減少,導致缺氧;水溫過低會刺激血管收縮,影響機體散熱,故夏季洗冷水澡的水溫不能低於10℃。
女人洗澡的10大禁忌
有人喜歡洗澡,一天甚至洗3次;有人不喜歡洗澡,也許幾天才洗一次。不管你是否喜歡洗澡,但你有注意洗澡方式正確與否呢?很多人都認爲洗冷水澡有益於健康,很多女性朋友也加入到這個行列,並且一年四季堅持不斷。殊不知,洗冷水澡對女性來說,會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。
1、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
2、飽餐後不宜洗澡
飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
3、發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。
4、冷水洗澡害處多
婦科專家說,洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應儘量避免。女性因其特殊的生理原因,特別是在經期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調,閉經,腹痛,而且許多細菌也會進入體內引發婦科疾病,嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。對於那些身體體質較差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差,因冷的刺激,會引發感冒、發熱等疾病。但是,可以長期堅持用冷水洗臉,促進血液循環,起到預防感冒、鼻炎的作用,還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
5、血壓過低時不宜洗澡
因爲洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。
6、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。
7、臨睡前不宜洗澡
很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用溼毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,儘快入睡。
8、腦血管病患者不宜常洗澡
洗澡時產生的熱刺激,會使患者體內血流加速,進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時,容易發生血管破裂。
9、癲癇患者不宜常洗澡
洗澡時,由於大量的水蒸氣被吸入體內,使得體內含氧量下降,加之機體排出的汗液增多,電解質平衡被打亂,易造成暫時性機能紊亂,誘發癲癇。
10、按摩前後一小時別洗澡
按摩當既能夠消除疲勞,緩解緊張,又舒筋活絡,爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題,就是究竟該按摩前洗澡,還是按摩結束後洗澡呢?
喜歡按摩前洗澡的人認爲,按摩結束後可以馬上休息,方便省事;按摩結束後立即沖澡的人認爲,這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取,因爲無論您做的是什麼按摩,按摩師採用的是補法或瀉法,按摩前後一小時,都不能洗澡。
人在洗澡時,熱水衝淋肌膚會加速人體體表血液循環,導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種“做功”運動,也會導致人體肌膚充血,加快血液循環,因此一旦在洗澡之後立即進行按摩,由於洗澡和按摩的雙重作用,機體胃部和大腦就會相對缺氧,很容易出現虛脫或暈厥的現象。
同樣,人在按摩時,氣血短時間內充於體表,也會使全身各臟器相對缺血、缺氧,產生頭暈、噁心等不適,甚至暈厥。另外,人在按摩時氣血匯聚體表,毛孔打開,立即脫衣洗澡極易受涼,罹患傷風感冒。因此,按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息(1—2小時),讓機體恢復正常狀態,再進行其他活動。
很多人天天洗澡,卻不知道洗澡誤區,洗了那麼多年的澡都不知道自己做錯了好多,簡直太讓人吃驚了。
結語:通過上文的介紹,你知道女人洗澡的時候千萬不能做什麼了嗎?很多人都非常享受沐浴的時間,但是,小編告訴你不正確的洗澡方式也會讓你致病,看了上面的文章,你知道如何洗澡比較健康了嗎?希望能夠幫助到你哦!
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