孕期有這些行爲 寶寶出生後會不好帶
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身邊有新手媽媽無奈吐槽:同月齡的寶寶,別人家的寶貝像個小天使一樣乖巧,自家的這個像個小惡魔一樣磨人,爲什麼區別這麼大?
有的寶寶生下來不哭不鬧會疼人,有的寶寶生下來後又哭又鬧又磨人,其實是有原因的!寶寶的“脾氣”,會受到各方面因素的影響,比如環境、遺傳等,甚至還與孕媽孕期的一些行爲有關。
1、孕期經常熬夜
新手媽媽都羨慕別人家的天使寶寶,睡眠習慣好,會心疼媽媽,會給媽媽創造足夠的休息時間……不少寶寶出生後日夜顛倒,就算出生好幾個月後也依舊調整不過來,這樣的睡眠狀態對新手媽媽來說真真是個折磨。
其實,寶寶的壞習慣可能受到媽媽在懷孕期間壞習慣的影響。比如,孕媽孕期經常晚上不睡早上不起,刷手機看劇直至深夜,這樣不僅會造成生物鐘紊亂,還會影響內分泌系統,影響寶寶生長發育,也打亂寶寶的生物鐘。
建議孕媽媽每天11點左右上牀睡覺,保證睡眠在8個小時左右,每天適當午休,培養胎寶好的習慣,也讓自己得到充分休息。失眠難受的孕媽,可以藉助一些輔助物來幫助入睡,比如孕婦枕。
2、孕期情緒低落
因爲生理因素的影響,孕媽媽體內的激素水平會發生明顯變化,比往常更容易焦慮;另外,心理也會受到影響,一方面時刻擔心胎寶的健康發育問題,以至於對飲食、行爲等存在過多的顧忌,增加了自己的心理負擔;另一方面擔心自己還沒有做好當媽媽的準備,也擔心以後養育寶寶會遇到各種問題,所以常常容易失眠,心情也會變差。
孕媽生氣會對胎寶產生影響。胎寶能感受到孕媽的壞情緒,也容易變得煩躁不安,還容易導致胎動增加等,不利於胎兒發育。另外,在負面情緒中長大的寶寶出生後容易受驚嚇、愛哭鬧等等,個性敏感脆弱。
建議孕媽在感受到自己情緒不穩定的時候,嘗試轉移注意力,比如去散散步,跟朋友聊聊天,準備待產包,給自己買一條漂亮的孕婦裙,找尋新的興趣愛好等等,總之就要讓自己少生氣。
3、孕期飲食不注意
孕期口味會有很大的變化,大部分孕媽媽都會注意,儘量不吃對身體健康無益的垃圾食品,但也有部分孕媽則是想吃什麼就吃什麼。
孕期飲食是否合理均衡,關係到胎兒發育所需要的營養,也會寶寶日後的健康至關重要,甚至會影響到寶寶的腦神經發育以及心理健康。
建議孕媽每日的飲食要均衡搭配,可以少吃多餐,但不暴飲暴食,遠離高熱量、高脂肪、營養價值偏低的垃圾食品,可以適當吃一些能益智、補充能量的小零食,還可以適當喝一些孕婦奶粉。
4、孕期變得懶散
雖說孕媽媽因爲身體的原因,孕期容易感到疲憊,但這並不是偷懶的理由哦。孕媽媽在精神狀態比較好,身體恢復了的情況下,應該儘量讓自己保持思考,這樣生下來的寶寶纔會聰明又勤快。
孕期建議適當進行運動,閱讀書籍,給寶寶說話,這些都是不錯的胎教方法,有利於刺激寶寶的大腦發育。
5、不吃早餐
一日之計在於晨,懷孕本身就是一件累人的事,一些孕媽早上經常賴牀,趕不上吃早飯,所以吃的很晚或者乾脆不吃。要知道早餐對人的身體健康是很有幫助的,不吃早飯很容易讓孕媽的血糖降低,影響寶寶的健康。孕媽要堅持吃早飯,補充充足的營養,才能讓自己一整天都充滿活力。
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