備孕二胎 這三大調理必不可少
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女性生二胎,比一般的媽媽要接受更多的挑戰。由於胎兒成長的一切都要依賴於母體,媽媽應在受孕前先把身體調理好,加強懷孕所需營養物質(葉酸、礦物質、維生素等)的儲備與吸收,這樣才能供給胎兒充足的營養,減少懷孕期間的孕吐,預防早期流產,舒緩妊娠水腫等不適症狀。
一、孕前體質調理
如何做到增強體質,可以從生活的小細節入手。在重視傳宗接代的中國傳統醫學中,早就建立了很好的孕前養生觀。以中醫的觀點來看,孕前調理分爲“身”、“心”兩方面,提到父母的心理現象也影響受孕及孕男、孕女的差異。受孕後也會因“外象內感”而影響胎兒的心理髮育。
首先,攝取取營養良飲食,建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物;其次,生活儘量規律化,起牀、睡覺、運動、上班、工作,最好做個規律而有內容的安排,這樣的生活容易使心情平靜,會增加受孕概率,生活上還應該遠離不良的環境;再次,保持愉快的心情;最後,不可隨意使用抗生素或激素類藥劑,除非是醫生配給。
二、孕前經期調理
中醫的醫理認爲女性月事,屬奇精八脈內的衝脈、帶脈、任脈三經的循環,這種循環會經過數十個穴道。如果有阻礙,會導致很多疾病,因此應該十分重視。而月經調理可分爲:經後期調理、經間期調理、經前期、經行期。
經後期,時逢月經適淨,血海空虛,屬月經的閉藏階段,特點是陰長陽消,由腎所主,腎藏精。精是人體生殖和生命活動的物質基礎,在月經週期中,天癸至和行經都需必備的物質基礎,正如傅青主所說“且經原非血也,乃天一之水出自腎中”。
腎爲經水之源,只有腎陰充足,腎氣旺盛,天癸發育完實,月經才能正常來潮而具備受孕能力。所以,經後期重以滋補腎陰。方用百靈育陰湯:熟地、白芍、山茱萸、海螵蛸、川斷、桑寄生、阿膠、龜板、女貞子。
經間期,是“重陰必陽”階段,呈“之候”,此時,中任氣血流通,應激調節“重陰”的相對不平衡狀態而表現出的一種現象。所以,經間期的特點是腎經已充,重陰轉陽,爲順利實現這一轉化,治以溫腎活血法,以順其勢便於卵巢血流流通,從而排卵。
方用百靈育陰湯加仙茅、仙靈脾、巴戟天、牡丹皮、赤芍、牛膝。
經前期,屬陽長陰消階段,此時腎陽漸旺以溫煦胞宮爲孕卵着牀、發育提供條件,反此則宮寒不孕或月經失調。據陰陽互根之理,仿景嶽六味與八味之意,方用育陰湯加仙茅、仙靈脾、巴戟天。
經行期,此時胞宮的功能是泄而不藏,以通爲用,因爲舊血不去新血難生,影響下一次月經的閉藏,故採用因勢利導的理氣化瘀法。偏於氣鬱者用百靈調肝湯:當歸、白芍、懷牛膝、王不留行、瓜蔞、枳殼、川楝子、青皮、通草、角刺、甘草;偏幹血滯者用百靈調氣活血湯:當歸、赤芍、牡丹皮、川楝子、枳實、柴胡、川牛膝、熟地、青皮、甘草。
三、孕前暖宮調理
中醫有宮寒不孕的說法。子宮就像是胎兒的暖房,如果子宮內冰冷,那麼胎兒就無法生長。爲了防止宮寒,女性應該特別注意保護小腹的溫暖。尤其是在空調情況下工作的女性,還有那些經常坐着不動的女性,更應該注意腹部和下半身的保暖。
♦ 體質調理小tips:
1、攝取取營養良飲食
建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物。孕婦擁有良好的飲食,容易生出健康的嬰兒,而且妊娠時發生合併症(如噁心、嘔吐、小產)是不良飲食婦女的1/3。
2、生活儘量規律化
起牀、睡覺、運動、上班、工作,最好做個規律而有內容的安排,這樣的生活容易使心情平靜,會增加受孕概率,生活上還應該遠離不良的環境。
3、保持愉快的心情
女性容易肝血不足,肝血不足容易使氣血不調,則不能攝精成孕。如果加上盼子心切、煩躁焦慮、肝鬱不舒,就更不容易受孕了。
四、孕育二胎,小心3個錯誤認知:
1)二胎早產可能性大?確有其事
A:聽說懷第二胎早產的可能性會比較大,請問醫生這個說法有科學根據嗎?如果是真的,二胎早產的可能性有多大?媽媽要如何預防二胎早產?
Q:懷第二胎早產的可能性會有所增大,在日常生活中,孕婦多注意休息,不要太過勞累,孕晚期不要進行性生活等都可以預防胎兒早產。
2)一胎剖腹產,二胎仍然剖腹產?剖腹產降低子宮破裂風險
在實際生活當中,第一胎剖腹產,第二胎時孕婦再次剖腹產的機率會比較高,因爲確實是存在子宮破裂的風險,雖然風險具體發生會因人而異,但很難準確預計到哪一個人是否會發生,因爲子宮破裂一旦發生,死亡率是非常高的。所以在這種情況下,很多孕婦都會選擇剖腹產。
3)一胎生了個健康寶寶,二胎不用檢查?孕期檢查是必需的
A:我生第一胎的時候已經和老公做過孕前檢查了,現在準備生二胎,還需要做孕前檢查嗎?請問做哪些孕前檢查才能確保生個健康的寶寶?
Q:需要進行孕期檢查,隨着年齡增加,身體狀況會發生變化,孕前檢查和生第一胎是一樣的,心臟、肝腎功能、血糖等都進行檢查,檢查一下是否存在一些不適合懷孕的疾病。
五、關於孕育二胎的其他相關事項:
1)取環後可正常懷孕,不影響二胎
A:我生完第一胎就放環的,現在想生第二胎,取環以後能正常受孕嗎?會對二胎有影響嗎?
Q:取環之後可以正常受孕,因爲節育環是可逆性的避孕措施,取環後可以正常懷孕的,不會有影響的。
2)懷孕時激素變化,不適合母乳
A:我的第一個孩子是順產,現在還在哺乳期。可是老婆又懷上了,請問,是不是要斷了母乳呢?懷孕的同時又母乳,會不會讓肚子裏的孩子營養不良呢?
Q:懷孕的時候要斷母乳,因爲懷孕後人體的激素水平是會發生改變,母乳中也會帶有這些激素,不適合再餵養寶寶。
3)剖第二胎要提前住院
A:第一胎剖腹產,第二胎也打算剖腹產,剖二胎要提前去醫院嗎?提前幾天是最好的?
Q:剖第二胎要提前住院,一般正常情況下,比預產期提早一個星期住院。
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