產後貧血吃什麼最佳
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產後貧血是最常見的月子病之一,尤其多發於剖腹產分娩的女性。因爲剖腹產手術會讓產婦流失大量氣血,很容易導致產後貧血。月子病貧血吃什麼好?爲此,婦產科的專家就月子病貧血調理作出了詳細的介紹:
月子病貧血可以吃豬蹄粥,豬蹄能補血通乳,漏蘆有下乳汁的作用。
原料:豬蹄,粳米,通草3克,漏蘆10克,味精、蔥白、精鹽各適量。
製作:
1、將豬蹄上的細毛處理乾淨然後洗淨切塊;稱100g左右粳米洗淨備用;通草、漏蘆洗淨入鍋,加適量水成汁,去渣備用。
2、鍋置火上,放入處理好的豬蹄、粳米、藥汁,加入蔥白、清水適量煮至肉爛熟,加入味精、精鹽調味即可食用。
另外,預防產後貧血要從妊娠期開始,孕期每天按時進行少吃多餐的原則,分娩後可以延續妊娠期間的補血食譜,以滿足身體恢復的需要。患有貧血的產婦可以儘量的多吃含鐵豐富的食物。
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