缺鐵型貧血吃什麼最補血?
本文已影響3.05W人
本文已影響3.05W人
在健康的情況下,人體的血液流動是非常快的,但是如果患上了某一種疾病或者是女性生孩子、來月經的時候,血液流通速度就會變慢,而且含量也會減少。這時候就很容易引起貧血。但是,貧血也分成很多種情況,缺鐵型貧血就是比較多見的一種貧血症狀。那麼,缺鐵型貧血吃什麼補血最快呢?
一、飲食
(一)、缺鐵性貧血的飲食上適宜吃的:
(1).高蛋白飲食。蛋白質是合成血紅蛋白的原料,應注意膳食補充,每日數量以80克左右爲宜,可選用動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆製品等優質蛋白質食物。
(2).進食含鐵豐富的食物,含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌,鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品,以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用鐵鍋。
(3).膳食中應包括含維生素豐富的食物,特別是B族維生素和維生素C對防治貧血有很好效果。
二、食療法:
(一)脾氣虛弱型
[臨牀表現]面色萎黃或蒼白、神疲乏力、納少便溏,舌質淡紅,苔薄膩,脈細。
[食療藥膳]
1.豬血炒紫菜:豬血印克,紫菜300克(泡好),同放入鐵鍋炒熟吃。
2.黃芪雞汁粥:黃芪30克,母雞1只(1000克),粳米100克,將母雞宰殺去毛及內臟(切塊),和黃芪放入鍋加水煮成濃湯,用此濃湯和粳米煮粥,調味食用。
3.紅參圓肉粥:紅參10克(切片),圓肉15克,粳米100克,同煮粥食用。
對於缺鐵型貧血的患者來說,萬萬不要喝茶,因爲茶葉當中都含有一定的鞣酸,這種鞣酸在人體內會阻礙人體對於鐵的吸收。缺鐵性貧血的患者還應該改掉自己的不良飲食習慣,比如偏食等等。凡是高脂肪的食物都要有所控制,不能吃太多。
吃什麼補血 科普女性補血效果最好的十種食物
缺鐵性貧血飲食調理方法?
女性缺鐵性貧血怎麼吃才能更好的改善
嬰兒缺鐵性貧血要吃什麼 嬰兒缺鐵性貧血要補鐵多少時間
貧血不是病但是嚴重會要命 貧血要吃什麼可以改善?
黃景瑜什麼血型 完美的性格暴露血型
缺鐵性貧血吃什麼 老中醫分享3道美味食療用食物代替藥物
男性貧血吃什麼 7種補血養腎食物推薦
寶寶缺鐵性貧血吃什麼好 補鐵補血前四的食物你可知?
男人貧血怎麼辦 貧血吃什麼
吃什麼補血最快 健康養生食譜告訴你什麼最補血
貧血怎麼辦 男人貧血吃什麼好
女人貧血該怎麼辦?常喝補血養生茶
貧血怎麼辦 補藥太貴這幾種小零食好吃又補血
貧血吃什麼好 治療貧血胃病作用突出但是孕婦卻不能多吃
貧血怎麼辦 貧血吃什麼好
貧血可以吃哪些水果?龍眼鐵質含量豐富,石榴補血效果極好
女性吃什麼最補血 枸杞泡水喝專克女性貧血
孕婦貧血對胎兒有什麼影響:孕婦貧血吃什麼補血最快
貧血要如何補鐵 生活中常見的補鐵方法有哪些
貧血怎麼補 六祕方補血養氣
女人貧血怎麼辦?六大果蔬能有效補血!
缺鐵性貧血的人吃什麼補血最快 缺鐵性貧血的人吃什麼東西補血最快