橙子減肥湯的做法
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很多朋友都喜歡吃橙子,特別是對一些女性朋友來說。因爲橙子不僅香甜美味而且富含有豐富的維生素C,有很好的美容效果。那麼大家有沒有聽過橙子減肥湯呢?下面就爲大家介紹一下橙子減肥湯的做法,希望能對大家有所幫助。
橙子健康減肥湯
原料:橙子l000克,生薑50克,檀香末25克,鹽20克,甘草末50克
做法:橙子連皮切作片,生薑切片,然後一起煎水,30分鐘後放入以上調料即可。
功效:此湯能寬中理氣,消除肥胖。
用法:每次服用1碗,每天三次。在服用此湯時,要保持愉快的心情,多做運動,全身有出汗的感覺最佳。
適合人羣:中型肥胖的MM。
親身體驗:我把這個配方曾經介紹給一個公司的美女,據說,有五個MM一起用。兩個月的時間,有三個瘦了15斤,一個12斤,一個8斤。看來此方的減肥效果還比較不錯哦!
減肥原理:
橙橙子被稱爲“療疾佳果”,含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。
橙子多纖維又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇,嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。加之橙子富含纖維,多食有助排便,能減少體內積聚毒素。
生薑含薑辣素,可以加速血液流動,使身體產生溫熱的感覺,同時也能夠擴張毛孔,促使排汗,帶走體內多餘的熱量。
甘草有類似腎上腺皮質激素樣作用。對組胺引起的胃酸分泌過多有抑制作用;並有抗酸和緩解胃腸平滑肌痙攣作用。
溫馨提示:肥胖的原因與消化系統紊亂而積聚脂肪、廢物與毒素有關。酸鹼平衡可改善身體的消化、吸收、新陳代謝及排泄系統,但進食之前必定要知道食物是酸性、鹼性或中性。橙子飯前或空腹時不宜食用,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利。吃橙子前後1小時內不要喝牛奶,因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收。
橙子是多纖維低脂肪低卡路里的食物,還富含有很多人體所需要的營養物質,因此日常生活中多吃橙子對身體是有好處的,但是飯前空腹的時候最好不食用橙子。以上就是爲大家介紹的一些橙子減肥湯的做法,大家可以嘗試一下。希望大家都能早日擁有完美身材。
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