苦瓜瘦肉湯的做法有哪些?
本文已影響4.53K人
本文已影響4.53K人
減肥瘦身對於肥胖的人來說是很重要的一件事情,因爲這也是爲了更好的保持身材以及健康,而對於減肥的人來說,合理的飲食是比較好的方法,苦瓜瘦肉湯可以起到很好的減肥瘦身功效,還能夠幫助我們促進食慾防癌抗癌。
一、苦瓜瘦肉湯
原料: 鮮嫩苦瓜150克,薺菜50克,豬瘦肉75克,熟豬油25克,料酒15克,鹽5克,清湯750克,味精3克。
苦瓜瘦肉湯的做法
將鮮嫩苦瓜洗淨去瓤,切成l釐米見方的小丁;薺菜洗淨切啐;豬瘦肉去筋膜,切成薄片。 炒鍋置火上,放熟豬油燒熱,放入豬肉片煸炒後,加上料酒、鹽、薺菜和苦瓜丁炒一下,添入清湯,用中小火煮約10分鐘,撒上味精,離火倒在湯碗裏即成。
二、苦瓜瘦肉湯的好處:
1、促進飲食、消炎退熱:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾,健脾開胃;所含的生物鹼類物質奎寧,有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。
2、防癌抗癌:苦瓜蛋白質成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能,使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用;苦瓜汁含有某種蛋白成分,能加強巨噬能力,臨牀上對淋巴肉瘤和白血病有效;從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑,可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶,阻止惡性腫瘤生長。
3、降低血糖:苦瓜的新鮮汁液,含有苦瓜甙和類似胰島素的物質,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。
牛肉蘑菇湯的做法有哪些?
羊肉排骨湯的做法有哪些?
冬瓜丸子湯的做法有哪些?
清湯肉丸子的做法有哪些?
雞肉煲湯的做法有哪些?
絲瓜鹹蛋瘦肉湯的做法大全
肉片蘑菇湯的做法有哪些?
絲瓜瘦肉湯怎麼做?其實方法很簡單的
吃苦瓜有什麼好處?苦瓜炒蛋的做法
絲瓜雞蛋湯的做法大全有哪些?
牛肉拉麪湯的做法有哪些?
苦瓜瘦身:苦瓜瘦身減肥的方法及減肥食譜
苦瓜怎麼做不苦好吃?苦瓜的做法有哪些?
薏米冬瓜湯的做法有哪些?
山藥羊肉湯的做法有哪些?
苦瓜瘦肉湯的做法 苦瓜瘦肉湯的烹飪方法
豬肉蘑菇湯的做法有哪些?
絲瓜蝦仁湯的做法有哪些?
絲瓜紫菜湯的做法有哪些?
肉片湯的做法都有哪些?
冬瓜粉絲湯做法有哪些?
減肥瘦身湯譜有哪些 清淡做法快速甩肉燃脂
黃瓜雞蛋紫菜湯做法 凍豆腐木耳酸湯做法苦瓜竹筍湯做法玉米海帶墨魚仔湯做法木瓜綠豆湯做法