紅棗黑米粥的做法是什麼?
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在生活中很多的忠實對我們的身體健康非常,粥是容易消化,更利於我們吸收這些的營養。那麼今天小編就爲大家詳細的來介紹一下,紅棗黑米粥的具體做法,喜歡吃的朋友趕快來了解一下吧!
黑米粥的做法詳細介紹菜系及功效:精品主食 氣血雙補食譜
口味:原本味
工藝:煮黑米粥的製作材料:主料:黑米30克,粳米70克
輔料:棗(幹)20克,銀耳(幹)15克,芝麻10克,大豆15克
黑米粥的特色:柔膩可口。
教您黑米粥怎麼做,如何做黑米粥纔好吃
1.黃豆用溫水浸泡1小時,換水洗淨;銀耳泡軟後摘去老蒂;紅棗去核。
2.先將黑米與粳米一起放入清水中淘洗乾淨,加清水適量,煮約1小時後,加入黃豆、紅棗及洗淨的芝麻,繼續煮約30分鐘即可。黑米粥的製作要訣:根據口味,可以在食用時加入白糖。
小帖士-健康提示: 此粥補氣養血,保產育胎。對孕婦來說,常食此粥,有利於孕婦及胎兒的健康,尤其對胎兒的大腦發育有着特殊作用。 小帖士-食物相剋: 粳米:唐�6�1孟詵:“粳米不可同馬肉食,發瘤疾。
通過上面的介紹,大家現在應該清楚了紅棗黑米粥的做法非常的簡單。那麼不管是紅棗還是黑米都是非常有營養的食物,特別是對於女性朋友來說,常吃對身體保健以及美容養顏都有好作用。
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