素食營養粥有哪些做法
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近些年大家也是逐漸的注重到一些養生方面,在養成當中,大家比較關注的就是自己的飲食方面的安排,其中大家在平時會吃到一些粥類的食物,現在小編將要向大家推薦的就是素食營養粥,它的做法有好幾種,下面就具體的給大家介紹幾種素食營養粥的做法吧。
一、蘋果粥:
原料:白米 1杯 蘋果 1個 葡萄乾 2大匙 水10杯
輔料:蜂蜜 4大匙
做法:1.白米洗淨瀝乾,蘋果洗淨後切片去籽。
2.鍋中加水10杯煮開,放入白米和蘋果,續煮至滾沸時稍微攪拌,改中小火熬煮40分鐘。
3.蜂蜜、葡萄乾放入碗中,倒入滾燙的粥,拌勻即可食用。
二、豆漿粥:
原料:白米 1杯 水 8杯 豆漿 1杯
輔料:雞精 少許
做法:1.白米洗淨瀝乾。
2.鍋中加水8杯煮開,放入白米續煮至滾時稍攪拌,改中小火熬煮30分鐘後,加入豆漿續煮片刻即成, 亦可撒上雞精調味食用。
三、山藥枸杞粥:
原料:白米 1杯 山藥 300克 枸杞 2大匙 水8杯
做法:1.白米洗淨瀝乾,山藥去皮洗淨切小塊。
2.鍋中加水8杯煮開,放入白米、山藥、枸杞續煮至滾時稍攪拌,改中小火熬煮30分鐘即成。
上面所講的就是有關“素食營養粥有哪些做法”的內容的介紹,相信通過上述的講解,大家對於素食營養粥做法的知識也是有一定的認識了,大家在平時也是會經常性的吃到一些粥類的,平時喜歡喝粥的朋友們,不妨可以按照上述的方式去做的,這樣就能體驗到粥的美味的。
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