青瓜粥怎麼做好吃?
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黃瓜真的只能用來敷臉才能美容嗎?一提到黃瓜,很多人就會立刻想到敷臉,不過今天的黃瓜可不是外敷了喲,今天他是用於內服也不錯,也有很多人喜歡用黃瓜作爲炒菜的配菜,讓菜感覺更清爽。今天我們嘗試一下別的——黃瓜粥。他可以專治夏天的食慾不振,首先讓我們瞭解一下做法:
第一步:將黃瓜洗淨,去皮去心後,切成薄片,放在旁邊備用
第二步:將生薑切成絲,也放在一旁備用(若是不喜歡姜的朋友可以省略這一步)
第三步:將泡了半小時的大米和鮮玉米粒放入鍋內,在鍋內加入適量的水,(將生薑倒入鍋中)
第四步:把鍋置於竈上,點燃竈火,用大火燒開後,將黃瓜片倒入鍋中,改用小火慢慢煮至米爛,再煮至湯稠,起鍋前,放入少許精鹽調味即可(關火後可以稍微燜一下,汁更濃稠哦)有沒有猜到這大招的威力了,好吧,現在讓我在這裏揭曉。
黃瓜粥可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。鮮黃瓜所含的丙醇乙酸可抑制體內的糖轉化爲脂肪,故多吃黃瓜可以減肥;所含的纖維素能促進胃腸蠕動,防止便祕,加速體內腐敗物質的排出,並可降低血液中的膽固醇。黃瓜爲夏季保健佳蔬,常食黃瓜,或黃瓜粥,不僅可有效地預防中暑發熱,還可減肥降脂,預防心腦血管病的發生。
不知道看到這裏,大家有沒有學會如何製作黃瓜粥,而且對於黃瓜粥的好處是不是有了一定的瞭解了?今天我們學會了黃瓜內服的另一種方法,有沒有讓你心動,現在就在準備材料了?感覺我的大招不錯就一起來試試吧,清清爽爽的青瓜粥,無論什麼時候吃 ,都是不錯的選擇呢。
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