喝什麼補鈣 乾了這碗冬瓜黃豆蝦皮湯 讓孩子再長高5cm
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夏天除了豬肉羊肉以外,喝什麼補鈣?今天給大家介紹這款冬瓜黃豆蝦皮湯,可謂是最補鈣的菜。黃豆的蛋白質加上冬瓜的維生素,兩種搭配讓你營養美味都不落下!
冬瓜黃豆蝦皮湯
現在高溫夏季,熬這種冬瓜黃豆蝦皮湯不僅將營養擺在那裏,而且還有消暑的作用。給家裏的孩子吃還能補充鈣質,解讀消暑,排毒養顏,這麼多的好處,你確定不學一下?
首先我們需要的原材料有這些:冬瓜400g,黃豆適量,蝦皮適量,食鹽適量,生抽適量。
冬瓜黃豆蝦皮湯
1、將冬瓜清洗刮皮,黃豆用溫水泡着,蝦皮清洗乾淨,準備好了放在一旁;
2、冬瓜切成塊狀,升降切成絲狀,鍋種燒少許的油,將薑絲放入鍋中來回翻炒,再加入塊狀冬瓜進行翻炒;
3、黃豆煮好了之後不要忘記加上香蔥,讓湯汁味道更加濃郁。
吃什麼補鈣效果最快?
這碗冬瓜蝦皮湯就是公認的最健康的蔬菜,夏天飲用是最佳的時候,清熱去火,口感鮮嫩。營養價值特別高,具有健脾暖胃的奇效,尤其是家裏有小孩子的時候還能促進小孩子鈣吸收,多喝能長個子。
夏天孩子的鈣發育比較快,多喝這種湯能讓胃口大開,鈣全部被吸收,孩子長個還用愁嗎?
冬瓜黃豆蝦皮湯
冬瓜和蝦皮還有黃豆單吃沒什麼味道,但是碰到一起熬成湯那就是美味。對年輕人來說,有消除水腫的好處,身體吸收之後能消除有害物質在身體的殘餘。冬瓜的維生素成分很高,能爲身體排毒養顏,爲腸道清理多餘的物質。
喝什麼補鈣,當然是老少皆宜的冬瓜黃豆蝦皮湯。
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