皮膚健美的飲食原則
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皮膚健美的飲食原則:?
1、?每日所用食品的種類應齊全,不偏食。進食時,心情舒暢,咀嚼充分。早餐禁食有害消化,易致顏面充血、發紅以及易引起皮膚病的食品。?
2、?力求多用鹼性食品,以中和所需的酸性食品。無需區分主食和副食,應均等攝取。?
3、養成飲用牛乳的習慣。它能提供美容上所需的優質脂肪,有益於皮膚鮮豔、豐滿、充實,以葆青春。另亦宜用乳製品,如奶油、乳酪和酸乳酪等。?
4、?攝取充足的新鮮水果,有助於皮膚美麗,心身舒爽,尚能賦予皮膚以芳香。?
5、?爲提高膳食的效果,勿忘充分睡眠和適當運動。》》》女人喝什麼粥美容養顏 8大美味粥
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