孕中期孕婦背痛是怎麼回事
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孕中期準媽媽經常會感到背痛，爲什麼會這樣？這主要是激素的變化使支持背部、骨盆的肌肉和韌帶變得鬆弛的緣故，另外，你身體承受的額外重量影響了身體的姿勢，也會導致背痛。
孕婦背痛怎麼辦：
爲避免背痛，每天應該進行適當的鍛鍊。這有助於關節的靈活性，游泳和瑜伽預防效果尤其好。再有，就是應該拋掉那些高跟鞋，改穿平底鞋。
如果背痛已經開始了，按摩可以有效釋放內啡肽（大腦分泌的具有鎮痛作用的氨基酸，一種自然的止痛激素）。熱療也比較有效，可以嘗試用毛巾包裹一個熱水瓶放在背部，或者洗一個溫水澡。晚上睡覺時在身邊多放幾個枕頭也可以提供一定的支撐力量。>>>>4種有害的錯誤自慰方法
假如情況比較嚴重，醫生有可能會建議你使用特殊的支撐揹帶，或建議你採用物理療法進行緩解。
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