中醫預防中風的養生保健法
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有很多腦中風病人,治療起來頗費工夫。自然就有人問:“腦中風太可怕了,中風前有沒有什麼先兆?有什麼方法可以預防嗎?”
當然有!中風前最明顯的徵兆是在大便上。如果你心腦血管存在問題,或者血壓偏高,忽然有一天,又出現了大便乾燥,或者乾脆就便祕了,這時就得非常小心,因爲中風很可能馬上就要光顧了,遇到這種情況千萬不要驚慌,咱們有防患於未然的辦法,那就是:按揉合谷穴,也就是我們常說的“虎口”。
我們知道,大便是從大腸中排出來的。一旦大腸中有多餘的熱,熱盛傷津,這層津液就少了或者沒有了,於是大便就變得乾燥,甚至祕結在大腸中,排不出來了。大腸中有熱,其實就是手陽明大腸經上有熱。大腸經與肺經相表裏,大腸經有熱上衝,肺氣勢必不能肅降,於是,一股熱氣上衝腦門,腦必然出問題。最嚴重的就是上面說的腦中風,頭腦對身體的一部分控制功能直接失靈;比較輕微的呢,就是頭暈、頭痛、頭腦昏沉。
合谷穴是手陽明大腸經的原穴。原穴就是原氣出入之穴,按揉大腸經的原穴就能激發大腸經的原氣,原氣足了,病氣就消除了,大腸經上的實熱也就隨之慢慢退去,這麼一來,腦門子就會清涼下來,頭腦也變得清醒而理性了。
再進一層,從五行的角度看,肺和大腸屬金,金克木,肝屬木。當肺和大腸功能失調的時候,肝木失去約束,進而產生與肝相關的病症,如中風、抽搐、口眼歪斜、頭暈、眩暈等。《黃帝內經》中說“諸風掉眩,皆屬於肝”,就是這個意思。因此,大腸經有熱必然導致肝火旺,金不能克木,所以肝火得不到控制。肝主筋,肝火得不到剋制,人體的筋就會鬆的鬆、緊的緊,鬆緊不均,自然就歪到一邊去了。所以,就會產生病人腦中風後經常出現的口眼歪斜、偏癱等症。因此,手陽明大腸經上有熱,是大多數腦中風病的根源。
中老年人應該隨時注意觀察自己的大便,從中獲得大腸經上的消息。一旦有乾燥、便祕的預兆,馬上揉合谷,是完全可以補救的。揉合谷會瀉掉大腸經的熱,肺和大腸的氣機順暢了,肝火就會平下來,就不會出現與肝相關的那一系列病症了。
當然,人體是有一定的反應速度的,這種連鎖反應的快慢因人而異,在有的人身上會慢一點,這時候,我推薦合谷配上太沖,兩對穴同時用,仍採取按揉的方法,既清大腸之熱,又瀉肝火,首尾夾擊,效果更爲迅速。太沖在腳拇趾與腳食趾間向後的位置,肝火旺者壓上去會有酸脹疼痛的感覺。
除了穴位調節,還得注意飲食。大便跟飲食的關係最密切。首先,不要吃油炸食品,要多喝熱粥,以確保腸胃中的津液。其次,要多吃水果蔬菜。在所有的水果中,我最推崇香蕉和柚子。香蕉可以軟化大便,是通便的佳品;柚子的力量更強大,它甚至有催瀉的功能。不過,不用害怕,柚子在這時候是不會泄掉人體原氣的,而它泄掉的不僅是體內的糞便殘渣,而且還是大腸裏面的燥熱。
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