女性如何食療法補血加養氣
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1、栗子白菜煲:面色白皙明亮
做法:把生栗子去殼後,切成兩半,加入鴨湯中,適量煨至熟透,再放入白菜條200克,起鍋時放鹽、味精少許。
功效:腎氣不足、陰液虧損,從而導致面容黑黯,而栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。
2、筍燒海蔘煲:肌膚細膩光潤
做法:將海蔘切成長條,放入鍋中後,再加入鮮筍或水發筍切片,與瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒後食用。
功效:陰血不足,內有燥火,最直接的影響便是皮膚粗糙,面色肌黃;海蔘滋陰養血,竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。
女性養氣:中醫補血養氣法
氣血足,才能面色紅潤,血液是女人美容養顏最重要的物質基礎。中醫推薦的神養和睡養,讓女人煥發光澤。
神養
心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,而且有利於身心健康,同時還能促進身體骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。所以,應該經常保持樂觀的情緒。
睡養
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力,並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活,養成現代科學健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒菸限酒,不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
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