糖尿病需注意水果攝入

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糖尿病是一種慢性疾病，它需要病人長期堅持血糖的控制，這樣才能穩定病情。水果中含的糖分和水分都很多，那麼，糖友在吃水果時要注意什麼呢，怎麼吃和什麼時間吃不會使血糖出現波動？

水果有助於腸胃的蠕動，還可以排除體內的有毒物質、補充豐富的維生素等營養，同樣它也有一些弊端，像糖尿病患者在吃的時候要注意兩個方面。掌握吃水果的時機及每天水果的攝入量。一般情況下，糖尿病人需要在自身血糖控制良好的情況下才能食用水果。血糖控制好的標準是：餐後血糖＜10mmol／L，糖化血紅蛋白在小於7%，血糖穩定，短期內沒有大的波動的。而吃水果的時間最好選在兩餐之間，飢餓時或者體力活動之後，這樣對於血糖的影響較小。考慮到每100克新鮮水果產生的能量約爲20至100千卡，所以血糖控制穩定的患者，每天可吃150克左右含糖量低的水果。需要強調的是糖尿病患者要避免一次性盲目吃較多量的水果，一般空腹血糖在8.3mmol/L以下選用水果更爲安全。

因而糖尿病患者在血糖沒控制好的情況下，儘量避免吃水果，雖然它的營養價值很高；當血糖控制很理想，可以適當吃點水果，避免一下子吃太多又使血糖升高等現象。

以上是對糖尿病患者吃水果的相關介紹，希望對您有幫助。雖然糖尿病對飲食的限制較多，但是隻要慢慢習慣了，保持健康的心態，有利於病情的緩解。

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