孕婦食譜之蜂蜜水果粥的做法

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孕婦食譜之蜂蜜水果粥的做法

懷孕水果食譜--蜂蜜水果粥

蜂蜜水果粥

材料

蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克

做法

1. 將粳米熬成粥

2.枸杞洗淨,蘋果、梨去皮切丁加入粥內,煮開(滾),稍冷即可食用。

營養價值

增加了粥內的膳食纖維,具有清心潤肺、消食養胃潤燥的作用,吃起來清新爽口,別有風味,很適合脾胃不佳、食慾不振的孕媽咪。

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