糖尿病飯後應避免什麼事
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糖尿病患者保持血糖穩定一般通過合理的飲食和飲食總量,這些在吃飯時有些患者控制的很好,但是飯後有時候忍不住會吃點水果、喝些茶等,這些在飯後進行可以嗎,會對糖尿病患者的病情有影響嗎?
一、忌飯後吃水果。一直以來飯後吃水果有助於消化是人民的共識,那麼,飯後什麼時間吃水果比較好呢?實際上飯後馬上吃水果很容易肚子脹氣,因爲水果中含有單糖類物質,若被堵塞在胃內,就會形成脹氣,以致發生便祕。所以吃水果最好在飯後2-3小時,或飯後1小時。
二、忌放鬆腰帶。有些人飯後喜歡鬆鬆褲腰帶,這樣也是不好的習慣。因爲它會使腹腔內壓下降,荷量增加,容易引起腸梗阻和胃下垂。
三、忌吸咽。吸菸對身體危害很大,而飯後吸菸對人體的危害是最大的。這是因爲人在吃飯後,胃腸蠕動加強,血液循環加快,這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”,香菸中的有毒物質更容易進入人體,加重對人體健康的損害。
四、忌立即喝茶。喝茶有利於排除體內的廢物,但是飯後立即喝茶也是不好的習慣。這是因爲茶能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
五:忌馬上洗澡。可以飯後立即洗澡嗎,這對身體有什麼危害嗎?飯後洗澡,四肢體表的血流量會增多,胃腸道的血流量相應減少,從而使胃腸道的消化功能減弱。
糖尿病目前是沒辦法根治的,但是可以通過治療來控制病情,所以糖尿病患者要正確認識瞭解它的一些症狀和食療法,積極配合醫生的治療,不要因爲一時的美味誘惑而使血糖不穩定。如還有疑問,您可以諮詢在線專家。
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