哪些食物可應對夏季上火
本文已影響1.39W人
本文已影響1.39W人
夏季養生要注重精神的調養,做到心靜自然涼的心態可以達到養生的目的,另外在飲食上也要注意,多吃一些具有滋補、降火功效的食物,保證身體的健康,讓你輕鬆健康度過這個夏天。
茯苓
茯苓味甘、淡、性平,入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究:茯苓能增強機體免疫功能,茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
麥冬
可清心除煩,適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩,麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽乾肺熱、咳嗽、肺結核。
蓮子
夏季最適宜養心,因爲夏日心臟最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血,而中醫認爲蓮子性平味甘、澀,入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用,蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用,蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
百合
百合入心經,性微寒,能清心除煩,寧心安神,用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
荸薺
荸薺洗淨去皮蒂即可藥用。性味甘,平。入肺、胃經。功效清熱止渴,利溼化痰,降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便祕、肺熱咳嗽等症,另外對溼熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。
黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑,還能增進食慾。因爲其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,糖尿病人食用黃瓜,血糖非但不會升高,甚至會降低。
西紅柿
西紅柿一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來說,西紅柿的作用就是平肝“去火”。
大豆
大豆蘊含豐富的蛋白質,在滋陰去火的同時還能爲你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皁苷、磷脂、核酸等營養。除此之外,大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時,還可以幫你順利通便排毒,你的皮膚和氣色也會因此好很多哦!
蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草綱目》上記載,蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效,是“健康長壽的妙藥”。早上起牀後喝一大杯溫蜂蜜水,除了能幫你化解“夏熱”之外,還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!除此之外,如果你還因上火而導致嘴脣乾燥或龜裂,也可以通過蜂蜜來補救哦!你可以在就寢前,把蜂蜜細心地塗抹在嘴脣上,滲透一會兒後再塗上護脣膏。幾天後,嘴脣就可恢復柔嫩光滑。
梨
“夏熱”的起因是春天裏的空氣乾燥、溼度低,但是如果你身上出現了上火的跡象,那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!梨子是衆所周知的降火水果,多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!
夏季常吃這些食物去心火
哪些應急藥物可應對心絞痛
哪些藥物可應對高血壓
瘦臉小竅門有哪些 瘦臉食物有哪些哪些方法可以瘦臉
夏季愛上火 吃清熱解毒的食物
夏季上火吃什麼降火 推薦幾種降火食物
夏季吃哪些食物可幫助防曬
冬季哪些偏方可應對頭痛
寶貝夏季易上火 推薦7種降火食物
冬季上火食療方法 這些降火食物你應該要知道
減肥應該吃哪些食物:這些減肥食物讓你吃不胖
春天容易上火 吃哪些食物可以降火
夏季容易上火流鼻血 這些食物要少吃
夏季如何應對食物中毒方法
春季易上火 吃這些食物降降火
春季上火不可怕 六種食物來降火
夏季有哪些應對蚊子方法
夏季十大食物預防“上火”
哪些食療方可應對孕婦冬季感冒
10種食物夏季吃滋補不上火
夏季有火氣?多吃這些滋陰降火食物
哪些普通食物可應對女性貧血
夏季控油祛痘可以吃哪些食物
夏季容易上火吃什麼好 8種食物可以多吃
夏季上火長痘痘 9大絕招來應對
10種食物讓你夏季不再怕上火
夏季上火吃什麼食物好
夏季適合吃哪些食物
夏季容易上火的水果有哪些
秋季易上火 應對寶寶秋季上火有3招
夏季上火的表現有哪些?夏季上火怎麼辦?
夏季養胃食物有哪些
夏天上火吃什麼能最快降火 哪些食物可以降火