孕婦能不能吃酸棗
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酸棗爲鼠李科落葉灌木的果實。秋季採收成熟的紅軟果實,除去果肉,曬乾,碾破棗核,取出種子,生用或炒用,有鎮定安神之功效補肝膽、寧心斂汗的作用。酸棗營養豐富,含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素;更重要的是,新鮮的酸棗中含有大量的維生素C,其含量是紅棗的2—3倍、柑橘的20—30倍,在人體中的利用率可達到86.3%,是所有水果中的佼佼者。
具體功效
酸棗性平,味甘酸,經常食用酸棗果肉,可以健脾開胃,消食化滯;
有養心、安神、斂汗的功效。
可用於神經衰弱、失眠、多夢、盜汗的治療。
一般人羣均可食用,心臟病患者尤其適合食用。
孕婦能吃酸棗嗎?
能吃。
新鮮的酸棗中營養價值高,很適合給孕婦補充營養。
產婦能吃酸棗嗎?
能吃。
新鮮的酸棗營養價值高,適合給產婦補充營養。
嬰幼兒能吃酸棗嗎?
能吃。
酸棗有很高的營養價值,含有多種微量元素,適合嬰幼兒這個羣體,但要注意酸棗的核別被寶寶吃到了。
選購攻略
較好的酸棗特徵:果核小,熟時紅褐色,近球形或長圓形,長0.7—1.5釐米,味酸。
食用技巧
酸棗可以直接生吃,如果有料理機可以把酸棗洗乾淨打碎了喝棗漿。
酸棗熬湯很好,加上茯苓、知母、川芎和甘草組合熬製成湯,具有養血安神和清熱除煩等功效。
患有神經衰弱的人可以用酸棗仁3—6克,加白糖研和,每晚入睡前溫開水調服,具有明顯的治療效果。
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