排卵期生活指南 如何準確測日期
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排卵期是什麼時候開始呀?
在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力,故在卵子排出的前後幾天裏性交容易受孕。爲了保險起見,我們將排卵日的前5天和後4天,連同排卵日在內共10天稱爲排卵期。
這幾天有啥表現麼?
1、不怎麼想吃東西也!
2、精力旺盛!
3、特別想要愛愛。
放心不要害羞,這都是由於人自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上,而不是尋找食物。
4、抵抗力下降
在排卵期,女性的陰道粘液會變得稀薄,這是爲了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會,這時候,女性的鼻腔粘液也會減少,這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。恩,要注意身體哦!
5、肛門墜脹或一側下腹痛
成熟的卵子從卵巢表面排出要衝破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡,濾泡內的少量液體就會流入盆腔的最低部位,女性會感到肛門有輕度下墜感,同時也有一側下腹輕痛。
6、陰道分泌物增多
排卵前陰道分泌物少、黏稠且不透明;隨着排卵期的臨近,陰道分泌物逐漸增多,呈稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明顯增多,並呈水樣透明清亮,女性會感到陰部潮溼滑溜,用手紙擦時會有拉絲狀。這種陰道分泌物增多一般持續2-3天,是女性最易受孕的時間,這也是體現女性體內激素是否良好的表現哦,可以注意注意~#p#副標題#e#
7、乳頭顯得非常敏感
乳頭受到碰擦、擠壓時會感到疼咩~這是因爲,乳頭和乳腺管對雌激素很敏感,在排卵期產生的雌激素的作用下,乳頭變大、變紅、顏色變深,感覺變得很敏感,同時乳腺導管會變粗、變大、變長,把乳頭往外頂。
8、排卵期出血及體溫上升
這段時間體內激素水平的變化,可能會引起少量流血哦,少量不是病態,多了就要注意啦!體溫這幾天也會略微升高的,這也是一個檢測的好手段哦,下面給你講怎麼做哦!
怎麼樣更準確的知道自己哪一天排卵了呢?
除了以上幾個表現外,教幾個小妙招。
1、比較準確,不過要靠大家堅持的一個招兒就是測試基礎體溫,當然,爲了當媽咪,相信大家肯定願意好好做的。8小時睡眠後,醒來未進行任何活動所測得的體溫。最簡單的水銀體溫計,前一天就甩好,放旁邊,然後睜眼就測!按日期將所測得的體溫記錄相連成曲線,稱爲基礎體溫曲線。但如果月經不規律或生活不規律,如:夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等,不能用此法判斷有無排卵。這個作用可是很多的呢~好好做,連續三個月後,相信醫生會給你普及很多的哦!
2、按照月經週期來計算咯,週期正常的,就把下一次的日子減去14就好了。如果不是很正常的月經週期:
排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天;
排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。
例如月經期最短爲28天,最長爲37天,需將最短的規律期減去18(28-18=10)以及將最長的規律期減去11(37-11=26),所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。
3、排卵試紙,可以在使用說明書的指導下進行測試咯,相信那麼聰明的妞妞,木有問題的!
4、B超,最好找固定的醫生監測哦!
算出了排卵期,想當媽咪的妞在排卵期的第一天開始,保持兩天做愛一次的頻率,堅持幾個月,如無特殊情況,一般就會有寶寶來臨咯;而不想要寶寶的呢,則需要錯過這幾天過性生活,這時候,排卵期就被大家叫做,危險期!
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