備孕必看 排卵期同房指南
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將身體調整至最佳狀態後,備孕辣媽們就等待着排卵期的到來。可以這麼認爲,排卵期的功課做得足不足直覺決定了備孕受孕的成功與否。那麼到了排卵期,辣媽們應該如何抓緊時機努力造人?
排卵前禁慾幾天,排卵後隔天同房
很多人認爲:排卵期頻繁同房能夠增加精卵結合的概率,這種認識是錯誤的。正常男子在射精後,通常需要30~40小時才能使新產生的精子達到最大量。性生活太頻繁會導致精液量減少和精子密度降低,精子活動率和生存率下降,精子在女性生殖道的行進能力和與卵子相會的機會大爲減弱。一般來講,排卵後隔天進行性生活最容易受孕。
更爲嚴重的是,頻繁進行性生活對於受孕的效果還可能會適得其反。研究表明,過頻的性生活還可能導致女性免疫性不孕,特別是對於能夠產生特異性免疫反應的女性,如果頻繁地接觸丈夫的精液,容易激發體內產生抗精子抗體,使精子黏附堆積或行動受阻,導致不能和卵子結合。
由此可見,頻繁的性生活不但不能增加受孕機會,反而會使受孕機會減低。在排卵期前更應該適當減少性生活頻率,在排卵期前夫妻最好禁慾幾天,休養生息,這樣才能保證精子的質量和數量。
儘量營造良好的同房環境
正如人們在日常的工作、吃飯、睡眠時需要有一個與之相適應的良好環境一樣,受孕也需要良好的環境。自古就有不在“弦望晦朔,大風大雨,大霧大寒大暑,雷電霹靂,天地晦冥,日月薄蝕”等天氣中受孕的說法,其中有些說法雖然不當,但也包含了一定的道理。因爲惡劣的自然環境會給雙方心理帶來不利的影響,干擾人的一切活動。
專家建議:男女同房時恬靜舒適的環境往往能對人產生良好的心理暗示作用,使夫妻雙方能以最佳的狀態播下愛情的種子。所以,排卵後的同房環境應當是充滿溫馨、柔情和浪漫的氣氛,尤其要使雙方都感到親切、輕鬆愉快,以有利於激起情慾和性喚起。雙方最好先沐浴或洗滌,使衣服和身體潔淨,不要留有不潔的形象或難嗅的氣味使對方嫌厭或有反感而抑制性慾,須知女方的鮮豔的顏面、美髮、嬌軀和散發的香氣(特別是獨特的體香),都很容易激發對方的性慾。
注意同房時的姿勢
好的同房體位對於懷孕所起的作用非同小可,因爲正確的受孕體位會提升女性懷孕的概率。
一般來說,女性陰道的上端比下端寬,上端包圍子宮頸,其環繞子宮頸的周圍部分稱爲陰道穹隆,射入陰道的精液先儲存在陰道穹隆內形成精液池。精子在穹隆中停留時間長和最少量外流會加大受孕率。爲了使精液能夠停留在穹隆中,男上式女仰臥位則是最佳姿式,女性兩腿彎曲,陰道稍縮短,與子宮腔成一直線,精液不易外流,能夠迅速進入子宮頸口,有利於懷孕。
同房後輔助措施要到位
有研究指出,排卵期同房後保持原姿式不動30分鐘,並在臀下放一個小墊子,保持骨盆高位,可以防止精液流出陰道,成功受孕的概率更大。
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