青春期少女身體保健五大要點
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青春期少女身體保健要點
1、注意陰部衛生。
應注意經期衛生,正確使用消毒後的衛生紙巾,內褲要在日光下照曬,藉以紫外線消毒。
2、防止罹患“時裝性陰道炎”。
要少穿或不穿體形褲,合理着裝,儘量選用合體、布料彈性好、透氣良的時裝,以防後患無窮。
3、潔身自愛。
少女應自強、自尊、自愛,正確認識人生價值觀,潔身自愛、守身如玉,杜絕性亂。
4、合理應用抗生素。
因此,少女患炎性疾病,選用廣譜抗生素治療時,請遵醫囑,儘量不與激素合併用藥。
5、防止性病的間接感染。
少女在公共浴所洗浴時,應自帶浴盆、浴巾,儘量淋浴而不要盆池浴,防止陰道滴蟲、淋病菌或其他性病等間接感染。
青春期女孩乳房保健四大原則
青春期的少女身體正在發育階段,身體上的重點部位乳房需要着重保護和清理。因爲這是發育最旺盛的區域,若不進行正確的護理保健很可能引起疾病或發育不良的情況。
1、不束胸
第一,束胸時心臟、肺臟和大血管受到壓迫,從而影響身體內臟器官的正常發育。第二,束胸會影響呼吸功能。
2、配戴合適的胸罩
少女大約在15歲左右乳房發育基本定型,一般情況下,可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣,上下距離大於16釐米時即可配戴胸罩。
3、保持乳房衛生
乳暈有許多腺體,會分泌油脂樣物質,它可以保護皮膚,但也會沾染污垢、產生紅腫等,因而要保持乳房的清潔衛生。
4、警惕乳房發育不良
若發現乳房過小或過大、雙側乳房發育不均,乳房不發育,乳房畸形以及乳房包塊等現象,不必驚慌失措。若發現這些情況,一是可通過健美運動促進胸肌發達,使乳房顯得豐滿;二是在醫生指導下進行適當調治。
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