糖尿病吃水果前先測測血糖
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盛夏時節,各種水果紛紛上市,在炎炎夏日中吃一口香甜的水果的確是一種莫大的享受,但對於糖尿病患者來說,由於水果中含有糖,讓很多患者望而卻步。糖尿病患者真的永遠只能看着愛吃的水果不能吃嗎?事實上,只要掌握正確的方法,患者也能安心吃水果。
吃水果不要怕,多測血糖適量把握。一般說來,血糖控制得好(空腹血糖6.1mmol/L以下,餐後2小時7.8mmol/L以下),可以選用含糖量中等的水果爲主,少量選用含糖較高的水果;血糖控制得一般(空腹7.8以下,餐後2小時10以下),可選用含糖量低的水果爲主,少量選用含糖量中等的水果;血糖控制得不好(空腹7.8以上,餐後2小時10以上),病情不穩定的患者,只能選用含糖量低的蔬果。無論血糖控制得如何,儘量不要選用含糖量高(超過13%)的水果。
糖尿病吃水果之前要清楚自己血糖控制的情況。只有血糖控制較理想,病情穩定的患者才能吃甜水果。此外,吃水果之後也應該注意加測血糖,如果餐後兩小時血糖超過10mmol/L,下次再吃同樣的水果時就應該注意減少吃水果的量,並注意吃水果後加強運動。
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