冠心病的日常飲食原則
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冠心病是危害我們人體健康比較嚴重的一種疾病,對於這樣的一種疾病有什麼比較好的治療方法呢?下面給大家介紹冠心病的日常飲食原則,供大家參考。
1、冠心病患者還要控制單糖和雙糖的攝入量,正確的做法是:嚴格控制食物的總熱量,增加複合碳水化合物,患者應以米、面、雜糧等食物爲主,並注意營養的搭配和粗細糧的友好結合。
2、合理補充蛋白質,冠心病患者在飲食的過程中藥注意適當增加植物蛋白的量,尤其是大豆蛋白質,這需要引起大家的注意。
3、冠心病患者的飲食還應以多吃蔬菜和水果爲宜。因爲蔬菜和水果中含有豐富的維生素、鈣、鉀和膠等營養物質,而食物中的纖維和果膠可以降低人體對膽固醇的吸收,保護身體,減少各種疾病的侵入。另外,患者可按照“少量多餐”的原則飲食,避免過飽或是過飢,以免增加心肺的負擔或是傷及脾胃。
4、控制飽和脂肪酸的攝入量。隨着人們生活水平的提高,越來越多的含飽和脂肪酸多的食物出現在人們的日常飲食中,而長期進食飽和脂肪酸和膽固醇的食物,是導致高血脂的重要因素,而高血脂又是誘發冠心病的重要誘因之一,所以大家要注意。
5、控制體重,合理減肥。很多人認爲冠心病只是中老年人羣的高發病,年輕人是安全的,其實不然。大家都知道,近年來也有不少年輕人也加入冠心病的隊伍中來,而他們患上該病的其中一個常見原因就是肥胖。因此,提醒廣大青少年飲食維持熱量平衡,防止肥胖,將體重控制在合理範圍內,這也是預防冠心病的有效方法之一。
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