女性痛經喝紅糖水有用麼?
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大部分女性在經期前和經期間會感到腹脹、痛頭痛、乏力、情緒波動等症狀,甚至還會出現消化問題。想預防和治療這些問題,最好的方式之一就是養成健康的飲食習慣,健康的飲食習慣不但適用於經期,在平時的生活中也很適用,對女性經期健康很有益處,也對女性的整體健康有積極作用。
女性痛經別亂喝紅糖水
首先,喝熱的紅糖水可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較爲順暢,女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題,不妨試試這個方法;也可加些薑汁共煮,補中氣、補血養肝(依中醫觀點,子宮正是走肝經),溫筋通絡效果會更好。
但是紅糖屬熱性,易燥火上火,針對體質虛弱,寒溼血虛,氣滯血於的女性可提高體內熱性,減輕因體寒氣血滯引起的痛經症狀。反之,假如你的體質爲火性體質,即內熱較重,虛火上行,服用燥性很大的紅糖水,好比火上澆油,身體受不了虛火過旺,於是以出血方式泄內火,會造成出血過多。
其次,紅糖水調節痛經情況對於繼發性痛經有一定的療效,更多適用於產後痛經恢復女性補充血氣。可以幫助產後女性緩解子宮收縮,但對經期女性而言,用處並不大,有時候過度吃甜食,反而會增加她們的焦慮感。所以說預防痛經還需要平時多注意經期的衛生,避免經期受涼,在經期一定要避免食用辛辣刺激性食物。
女性痛經怎麼辦
1、保持良好的精神狀態,使內生殖器官正常運作。
2、如果身體機能正常,免疫機制可清除處於不正常位置的子宮內膜組織。如體質弱,容易積累成疾。
3、經期前或中期,應避免寒食、辛辣。
4、月經期間還要減少劇烈運動,以避免增加經血逆流的機會。
5、月經期間注意個人衛生,保持清潔也很重要。
6、喝熱水,可以放一些枸杞、紅棗在水裏一起喝。
7、如果每次來月經都會疼痛無比,那就要及時的到醫院檢查,積極的配合醫生的治療。
女性痛經紅糖別亂吃 中醫妙法緩解痛經
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