經期紅糖水什麼時候喝最好

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經期紅糖水什麼時候喝最好

紅糖水裏的葡萄糖是很容易釋放，被吸收和利用率都很高，能快速的給人體補充能量。對於中氣不足、食慾不好、營養不良的的女性，可以在平日裏適量的喝紅糖水，對於經期容易感冒的女性也可以用紅糖薑湯祛寒。

可見，紅糖對女性朋友具有很大作用，有排毒養顏、補血、美白等功效，女性不僅可以在月經期間喝，在平時也可以適當的喝些。

但是千萬不能把紅糖水冷藏之後再喝，這樣容易導致女性月經出現問題，如：痛經、肚子疼等。也不要在紅糖中加入亂七八糟的東西，這樣容易產生不適，總之適當的喝下紅糖水是可以的。

紅糖水什麼時候喝最好

紅糖什麼時候喝好，是要根據每個人的體質和情況差別來對待。

1、在經期會痛經的女性朋友。這羣女性通常是屬於虛寒體質，在接近經期的時候，就應該提前做好保健工作，如提前喝紅糖水、暖宮防痙攣，同時也不要過度的勞累，不要去游泳或者是洗涼水澡等，做好保暖工作，讓子宮平和順利地排出經血，不至於出現痛經的情況，在經期的過程中也應該持續喝紅糖水，持續的暖宮，能保證痛經的預防工作。

2、因爲某些原因造成痛經的少數人羣。如果是因爲在經期前出現不適宜的情況導致痛經的女性，不要過分擔心，如果只是偶爾受寒導致痛經，可以在感到痛經的時候抱熱水袋給子宮保暖，再喝紅糖水暖子宮，來緩解子宮痙攣，此情況並不需要長時間的喝紅糖，也不要每次月經期都喝。

3、在月經的後期纔開始痛經的女性。有些女性會在月經快要結束的時候纔開始痛經，這種情況並不需要提前和紅糖，在經期開始的時候在喝效果會更佳。

經期喝紅糖，能起到補氣補血的效果，那麼紅糖水要怎麼喝才更有效果？下面小編介紹幾種紅糖的飲用方法。

1、生薑紅糖茶。

準備生薑15克、紅糖適量。用沸騰後的開水，沖泡代茶喝，可以緩解寒淤血淤型女性朋友的痛經。

2、紅糖赤小豆湯。

準備赤小豆30克，丹蔘12克，紅糖適量，把赤小豆和丹蔘用水煎取汁，再加入紅糖，吃豆喝湯，堅持一段時間後可以讓膚色滋潤。

3、綠豆薏仁紅糖水。

準備綠豆50克，紅糖少許調味，生薏仁25克，把綠豆洗乾淨加入生薏仁，煲三到五碗的水，好後加入紅糖，每次飯後當茶喝，具有清熱利溼和解暑退燒助食慾的效果。

4、濃茶紅糖飲。

紅糖和茶葉各準備適量，煮濃茶一碗，去渣加入紅糖後飲用，每天一次，具有清熱效果。

5、山楂紅糖飲。

準備生山楂肉50克，紅糖40克，先把山楂加水煎熬後去渣加入紅糖，熱飲，沒有懷孕的女性多次服用會有活血的效果。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）

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