女性腰痛怎麼辦 腰部按摩手法
本文已影響2.53W人
本文已影響2.53W人
女性朋友的腰部是非常重要的,因爲女性朋友的身體特點和生理特點,經常會出現腰痛這一現象,而且出現的機率會比男性多得多,腰痛其實就是間接反應出身體的健康狀況,是不容忽視的,一定要引起注意。
女性朋友中最常見的腰痛,就是腎虛腰痛,這是臨牀中最常見的一種症狀。腎虛腰痛的痛感,體現在多種情況,比如隱隱作痛、無力痠軟、感覺非常勞累,如果是過性生活的女性朋友更是會感覺到事後更加無力痠痛。在我們的中醫裏,腰是非常重要的,可以說是腎之腑,對於女性朋友的月經及生殖系統都是起着主導作用的。每次的月經來時產生的失血,還有就是女性朋友還要經過孕育及生產之過程,這些都會對腎產生一定的損害,產生腰痛的機率就相對更大了,所以要特別提醒女性朋友,一定要愛護保護好自己的身體,最好是不要有人工流產現象,這樣是更容易導致腰痛的。
女性朋友的腰痛可以通過一些按摩手法來達成緩解和改善,對身體健康有着一定的益處,具體按摩手法有哪些呢?一般情況下都是以腎陽虛類的腰痛最爲常見,所以呢現在爲大家推薦幾個補腎養虛的手法。
腰部按摩:
掌心按摩
首先要把雙手的兩個手掌用力對搓,一直搓到手心發熱,然後再分別放置我們人體的腰部部位,注意哦,放置的地方,手掌一定要緊緊貼着皮膚,然後再進行上下腰部按摩,直到腰部有感到一股熱感爲止,這樣的一個方法,差不多要兩百次左右,每天可以做兩遍,時間在早晚各一遍是最好的!
拇指按摩
這個也是一個腰部按摩的手法,對於腰部痠痛有着很好的改善之作用,在我們的中醫裏也有着這一手法的記載說明。拇指按摩的手法難度雖然不是很大,但也是有講究方法的,不能隨便按的。首先要雙手握拳,手臂要向後面,我們的兩拇指的關節有一個關節突出部位,用這個部位對腰部向內做環形進行旋轉按摩,採用逐漸用力的手法,按摩到感覺到酸脹爲止,每次按摩的時間差不多在十分鐘左右,每天的早上、中午、晚上可以各一次,如果堅持的話,效果很不錯的。
女性的腰部是一個身體非常重要的健康信號,如果腰部一旦出現一些不適,就是身體的健康出現了一些問題,而我們的腰部問題一般都是跟腎的問題是息息相關的,所以女性朋友們一定要引起注意。如果腰部出現問題,一定是要引起注意的。
除了上面說的那些按摩手法之外,其實生活中一些生活習慣,作息習慣等都是與腰部的健康有着很大的關係。除了腎虛引起的腰痛之外,腰椎間盤突出、腎結石或者是腎炎等,也會引起腰部痠痛問題,如果出現腰痛的問題,建議要及時進行檢查。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
按摩瘦腰的手法:火辣小蠻腰從這7個手法開始
老人腰痛怎麼辦 老人腰痛食療方
女性痛經怎麼辦?6種按摩法緩解痛經
女人腰痛怎麼緩解 腰部肌肉要鍛鍊
腰痛怎麼辦 男人腰痛是什麼病
腰痛怎麼辦?腰痛的原因有哪些
林志玲蛇腰美翻天 六大按摩瘦腰手法
男性腰痛怎麼辦 男性腰疼吃它可以緩解
腰痛怎麼辦 推薦10個方法解救腰痛
瘦腰是很多愛美女性的追求 精油按摩能快速瘦腰
女性經期腰痛怎麼辦 試試這些方法
男人經常開車腰痛怎麼辦 怎麼有效治療男性腰痛
久坐腰疼怎麼辦 12個按摩法教你踢走腰痛
女生腰部按摩手法 女人腰部按摩手法技巧大全
腰部按摩器有用嗎?
男性腰疼怎麼辦 腰痛的治療方法及飲食療法
女性胸部按摩的好處有哪些?女性胸部按摩方法是什麼?
腰痠背痛如何緩解 教你4個按摩手法
女人經常腰部痠痛怎麼辦 介紹緩解方法
按摩穴位能減肥嗎 腹部按摩瘦腰的方法
腰部痠痛是怎麼回事 8招保護女人腰部
按摩器頸部肩部腰部的選擇
腰痛該怎麼辦?腰痛如何治療
白領女性腰部痠痛 3招做好腰部保健
腰痛怎麼辦?8招解救你的腰痛
女性腰痛注意這三點 這樣按摩能緩解
按摩瘦腰 怎麼瘦肚子
腰椎疼痛就按摩6個穴位
久坐腰痛怎麼辦 五個方法緩解腰痛
腰部按摩器的選購技巧
白領腰痛怎麼辦 腰痛如何緩解
哺乳期腰痛怎麼辦 腰部護理是關鍵
腎虛腰痛 喝湯按摩來治療