導致男性腎虧的幾個壞習慣
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日常生活中,我們的一些習慣將會加重腎臟負擔,給腎臟造成不小的損失,甚至可能腎虛腎虧,是哪些生活習慣呢?下面就一起來看看七個壞習慣導致男性腎虧。
導致男性腎虧的原因
1、過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度爲7.2,這些飲料普遍爲高度酸性,飲用後體內酸鹼度明顯改變。
2、吃過於鬆軟的麪包
麪包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感鬆軟,但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
3、經常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作,能引發慢性感染,不易治癒。
4、飲食太鹹
飲食偏鹹,導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。
5、酒後喝濃茶
有的人認爲酒後喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。
6、飲水過少
如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨牀常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
7、暴飲暴食
現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
男性腎虧吃什麼好
1、海蔘
具有調節代謝,降低血脂的作用,同時具有滋陰壯陽的功效,可有效的促進男人的精子健康。
2、芡實
補腎固精,和枸杞子同吃能發揮出更大的補腎的作用。
3、泥鰍
壯腰補腎的美食,由其是對於一些有遺精,陽痿,等性功能障礙的男人有着很好的效果。
4、核桃
核桃是最好的助陽之品,由其是對於一些性機能減退,神經衰弱的人由爲適用。
5、韭菜
韭菜是天然的壯陽菜,此時正是韭菜最好吃的季節,男人多吃韭菜可有效的壯陽,促進男人的生理機能。
6、蜂王漿
提高性能力,延緩衰老,如果堅持服用的話,可以起到一個緩解性功能減退的作用。
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